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[轉載](健康與保養)爬樓梯或爬山是「最笨的運動」?網傳骨科名醫文有學問 [複製鏈接]

apple310335 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-6 10:49 PM|只看該作者
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運動的話還是跑步就好了
爬樓梯真的對膝蓋傷害很大
雖然年輕好像沒什麼感覺
但等老了真的有可能後悔
(年輕時一直殘害膝蓋)
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發表於 2014-6-6 10:56 PM|只看該作者
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任何運動都會有運動傷害
像是慢跑或登山對膝蓋多少會有損傷
因此要有適當的休息
以及充分的準備
才可以應付臨時狀況
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2014-6-6 11:02 PM|只看該作者
適度的運動有過之而無不及
不要一次性排太多
我比較偏向都嘗試

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發表於 2014-6-6 11:03 PM|只看該作者
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膝蓋壞掉比較快瞜 還是騎騎腳踏車 或游泳吧感覺比較不會傷關節
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hkkoko 該用戶已被刪除
95
發表於 2014-6-6 11:05 PM|只看該作者
適量運動就好,
太頻煩亦會造成損害,
這文章說得沒錯,曾經 試過,弄得關節好痛...足足兩星期才完全痊癒!





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發表於 2014-6-6 11:06 PM|只看該作者
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哈哈  看完這則新聞  我還是勤勞搭電梯

不然膝蓋受損是永久的  不能開玩笑
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發表於 2014-6-6 11:07 PM|只看該作者
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還好吧
不過醫生都說了 只好少爬一點
多座電梯了
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伊莉最大笑話,永久尊貴=8年變回普通會員

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發表於 2014-6-6 11:11 PM|只看該作者
確實是這樣沒錯
我爸就常說很傷關節

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發表於 2014-6-6 11:12 PM|只看該作者

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earthquake0302 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-6 11:12 PM|只看該作者
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所有運動都是要量力而為
否則都會造成反效果的

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發表於 2014-6-6 11:14 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
要活就要動,什麼運動都好,重要的是先熱身,可減少運動傷害

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發表於 2014-6-6 11:27 PM|只看該作者
每項運動都有其限制跟要注意的地方

只要保持好適當的運動量和做好熱身和收操就好囉

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發表於 2014-6-6 11:27 PM|只看該作者
大概游泳是最好的運動吧,只要不溺死全身都可以運動到
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wenchao1992 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-6 11:27 PM|只看該作者
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看來什麼都是這些專家說的,改天會不會跑步也會




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