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[轉載](健康與保養)爬樓梯或爬山是「最笨的運動」?網傳骨科名醫文有學問 [複製鏈接]

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發表於 2014-6-6 12:52 PM|只看該作者
又多了新知識
不過我覺得登高好不好真的是因人而異
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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  中學生(1000/4000)

こうさか ほのかです

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發表於 2014-6-6 12:53 PM|只看該作者
適量的運動對身體真的有幫助,不要過度運動都還好,之前一天打3小時籃球就太超過-.-
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發表於 2014-6-6 12:57 PM|只看該作者
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因為爬上爬下這個動作會嚴重的磨損膝蓋,尤其長時間的動
磨損得更厲害,跑步也是會傷害到,但相對的沒那麼嚴重
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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game2306 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-6 02:03 PM|只看該作者
任何運動只要都不過量 應該都可以讓身體健康吧
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發表於 2014-6-6 02:06 PM|只看該作者
運動過量都有其風險存在
就看怎麼去對待




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發表於 2014-6-6 03:10 PM|只看該作者
任何運動都有它的風險。 重點是要配合自己的身體狀況,循序漸進; 盲目參加競賽活動,真會害死人。

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發表於 2014-6-6 04:20 PM|只看該作者
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難怪我最近覺得爬樓梯好累.....原來是我變重了QQ
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david22765291 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-6 04:25 PM|只看該作者
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有時候覺得很諷刺...
天天吃阿蓋結果一直往山上衝燒自己的膝蓋
都不知道在吃什麼意思的
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發表於 2014-6-6 04:33 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
只要適度適量就好
看樣子只剩游泳在醫生眼裡沒問題
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發表於 2014-6-6 04:34 PM|只看該作者
每個運動都會有它的優點跟缺點,運動是好事
但是,也不要過度運動就好了




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發表於 2014-6-6 04:40 PM|只看該作者
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所謂凡事都有正反兩面, 爬樓梯對骨骼有危險
平日的服務性和搬運工作絕對比爬樓梯對骨骼影響更大吧...
難度就不工作嗎? 可能性個人是可以作評估而進行的
反正個人認為爬樓梯沒什麼不好的
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發表於 2014-6-6 04:41 PM|只看該作者
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應該是多做有氧運動會比較好喔~比如游泳慢跑...等

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發表於 2014-6-6 04:42 PM|只看該作者
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那深蹲呢~?
爬樓梯增加的頂多是心肺能力吧
沒聽說膝蓋會越爬越好
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發表於 2014-6-6 04:42 PM|只看該作者
爬樓梯或爬山 多少會造成 膝關節磨損 這點我有想過,因為手肘、膝蓋 多少會有些影響,但真沒想到  " 當身體爬階向上時,膝蓋負擔的重量會瞬間增為平常的4倍左右。 "

這點真令人吃驚呢!
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走樓梯其實不是很好的運動!
要是一個不小心跌倒那可能.....很危險的!




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