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[轉載] (健康與保養)爬樓梯或爬山是「最笨的運動」?網傳骨科名醫文有學問 [複製鏈接]

flygate 該用戶已被刪除
發表於 2014-5-31 10:51 PM|顯示全部樓層
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不過我曾在某醫院複健科看到斗大的海報一再強調爬樓梯有益健康....看來這兩家醫院好好開個會討論一下....
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發表於 2014-5-31 10:55 PM|顯示全部樓層
原來他缺點這麼大阿~~
不知道的話還是覺得很健康

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發表於 2014-5-31 10:58 PM|顯示全部樓層
幾乎每種運動不僅對身體有益但同時也潛在其他許多的負面因子
總之就要自己多小心瞜
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發表於 2014-5-31 11:04 PM|顯示全部樓層
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其實這也是有道理的
正確的運動  因該是要騎腳踏車
這樣可以減輕傷害
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  高級幼兒生(30/200)

勾錐a路人

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發表於 2014-5-31 11:09 PM|顯示全部樓層

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henry879898 該用戶已被刪除
發表於 2014-5-31 11:24 PM|顯示全部樓層
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每種運動都一定會有點風險...適量就好
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發表於 2014-6-1 12:03 AM|顯示全部樓層
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發表於 2014-6-1 01:00 AM|顯示全部樓層
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的確,年紀大了,膝蓋是第一個出問題的地方。

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發表於 2014-6-1 03:58 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
...... 我有o型腿  然後又常常不搭電梯走樓梯 .. 結果 ..

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發表於 2014-6-1 09:45 AM|顯示全部樓層
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爬樓梯真的不是好的運動, 對身體不好




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發表於 2014-6-1 09:54 AM|顯示全部樓層
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不論什麼運動~過度都會有傷害吧
每個人的狀況都不同
選擇適合自己的
不要盲從囉
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發表於 2014-6-1 10:41 AM|顯示全部樓層
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發表於 2014-6-1 10:43 AM|顯示全部樓層
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很難說有什麼運動是全面性的好,而沒有明顯缺點
都有它不好或是會造成傷害的一面...

所以在做運動之前的熱身,或是運動期間的自我保護都是很重要的
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zxcvb841013 該用戶已被刪除
發表於 2014-6-1 11:08 AM|顯示全部樓層
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運動還是要姿勢正確,量力而為!
這樣才可以讓自己的狀況更好~~
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162402 該用戶已被刪除
發表於 2014-6-1 11:24 AM|顯示全部樓層
登山有益身心健康,要選適合自己的




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