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[轉載] (健康與保養)爬樓梯或爬山是「最笨的運動」?網傳骨科名醫文有學問 [複製鏈接]

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發表於 2014-5-31 11:20 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 wer3399 於 2014-6-1 03:41 PM 編輯

臺北101登高賽剛結束,全民爬樓梯顧健康的風氣正盛。(圖/東森新聞)

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東永夜
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發表於 2014-5-31 02:48 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
應該說任何運動過量都會有一定的風險吧...沒有什麼事情絕對只有好處的
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-5-31 03:22 PM|顯示全部樓層
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發表於 2014-5-31 03:49 PM|顯示全部樓層
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2樓到5.6樓  這樣會很嚴重嗎0...0
每次都很累

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nancy98 該用戶已被刪除
發表於 2014-5-31 03:52 PM|顯示全部樓層
幾乎每種運動不僅對身體有益但同時也潛在其他許多的負面因子




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發表於 2014-5-31 04:06 PM|顯示全部樓層
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原來是這樣
不說都不知道
以後儘量不要爬樓弟了
我還是搭電梯
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發表於 2014-5-31 04:07 PM|顯示全部樓層
竟然......= =

之前一陣子爸媽說要多運動常被他們硬拖去爬山,結果竟然是這樣.....

難怪我覺得我膝蓋經常會很痛XD

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發表於 2014-5-31 05:23 PM|顯示全部樓層
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有正確的知識以正確的方式才能夠達到理想的健康啦
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發表於 2014-5-31 05:25 PM|顯示全部樓層
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不管什麼運動都要有正確的姿勢跟方式
但我也相信爬山對膝蓋不好
因為每次爬完山隔天膝蓋都很痛....

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發表於 2014-5-31 05:37 PM|顯示全部樓層
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主要是推廣運動提升有棟有健康吧




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發表於 2014-5-31 05:46 PM|顯示全部樓層
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之前看電視節目說跑步很傷膝蓋 現在看到這篇說爬山很傷膝蓋 那還有甚麼運動是不傷膝蓋又能大量的動?

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發表於 2014-5-31 06:18 PM|顯示全部樓層
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發表於 2014-5-31 06:20 PM|顯示全部樓層
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說了等於沒說還有危言聳聽的嫌疑任何運動姿勢不對當然會照成傷害

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發表於 2014-5-31 08:44 PM|顯示全部樓層
所以說重點是看個人的狀況而定   其實只要不要超過自己身體的負荷


不管作什麼運動都是好的
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發表於 2014-5-31 10:33 PM|顯示全部樓層
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