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[聊天]下班後會運動嗎  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-3-29 04:16 PM|只看該作者
減過一次肥成功
但沒節制口慾
又慢慢復胖
現在也是在減肥當中
能有毅力運動+飲食控制
才會成功
沒有毅力運動的減肥都不健康
少吃多動
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-3-29 04:21 PM|只看該作者
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回家都太晚了
所以只有假日在運動
早上吃b群晚上吃表飛鳴增加代謝

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william60704 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-29 04:21 PM|只看該作者
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會阿平常都有在運動
但是如果上班真的太累就不會了
頂多動一動有流汗意思到就好
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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happy_boy 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-29 04:27 PM|只看該作者
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發表於 2017-3-29 04:33 PM|只看該作者
如果時間上可以的話 我會到附近的國小跑步一下 我覺得還是要動一動 不動是不行的 因為體力會變得越來越差 若是有點時間 也會帶一顆球去籃球場上投上幾球 然後回到家再洗一個熱水澡 那一天晚上的睡眠品質會很好唷




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發表於 2017-3-29 04:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不一定~
但一個禮拜會運動個2~3天
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-3-29 04:36 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有時候會和家人一起去
土城運動中心打羽毛球
有時候自己一個人去樓下散步
大約走1小時

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發表於 2017-3-29 04:37 PM|只看該作者
我都會到附近的公園或是歩道去走一走,順便散散心,忘記上班的疲勞。

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發表於 2017-3-29 04:54 PM|只看該作者
我都睡前會做個50伏地挺身 50仰臥起坐 作完剛好很累 一下就入眠了

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happ682 做完應該會流汗吧?臭味..馬上睡?  發表於 2017-3-29 05:20 PM
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s052479 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-29 04:58 PM|只看該作者
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不一定耶!有時下班很晚又很累就不會了!!




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發表於 2017-3-29 04:58 PM|只看該作者
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走走路回家, 假日帶家人出門走走慢慢訓練起!

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發表於 2017-3-29 05:00 PM|只看該作者
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ohya199 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-29 05:02 PM|只看該作者
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發表於 2017-3-29 05:08 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
下班后累死了,哪有時間金錢去運動,除非需要否則不會去運動.
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發表於 2017-3-29 05:12 PM|只看該作者
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有時間~慢走或慢跑是不錯的運動...既能消耗脂肪又能鍛鍊體力




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