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[聊天]騎單車好還是跑步好?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-8-10 01:28 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實他們都是運動 看自己的身體狀況 狀況好就慢跑吧
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發表於 2014-8-11 08:01 PM|只看該作者
近距離跑步,遠一點騎車,雖然跑步比較累,但好處是去商店買東西,吃飯,上廁所不用擔心車子被偷。
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發表於 2014-8-12 01:22 AM|只看該作者
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凡事適度就好.且要適人適用.避免造成運動傷害.不然反而未受其利.先受其害.之前也有一說走路健身是最好的運動.提供參考
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takashi1980 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-12 10:00 AM|只看該作者
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兩種運動的肌肉群不一樣
交互練習都有不錯的幫助
我體重較重,所以把重心放在單車
不過單車所付出的成本及心思比較高
光是姿勢調正就花費相當的精力了
如果尋求專業當然就是要靠錢解決~不過也一勞永逸

當然~評估自己的能力以及體力作適量的運動最好!
希望大家身體健康啊!...
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o2909903 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-12 04:31 PM|只看該作者
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發表於 2014-8-12 06:14 PM|只看該作者
騎單車可以一次去里程較遠~順便到處遊玩
看看風景~拍拍照~還不賴~
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發表於 2014-8-12 09:28 PM|只看該作者
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如果膝蓋有傷的話,建議是單車比較好。
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發表於 2014-8-12 11:22 PM|只看該作者
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因為自己車禍受傷
所以為了膝蓋著想  還是選擇自行車為平日運動

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發表於 2014-8-14 12:05 AM|只看該作者

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qazjimqaz 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-14 09:39 AM|只看該作者
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因人而異吧,是說跑步比較傷膝蓋就是了,不過熱量消耗比較高。




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發表於 2014-8-14 02:25 PM|只看該作者
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兩者都好啊~但熱身比較重要吧!
自己是兩項都會參與~
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tata_sir 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-14 03:17 PM|只看該作者
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個人兩項都有參與 我個人覺得慢跑步比較好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-8-16 03:10 PM|只看該作者
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我是以時間做一個標準,有時間騎單車,時間不夠才慢跑,畢竟慢跑1-2小時就很足夠了!!
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發表於 2014-8-18 02:31 AM|只看該作者
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來單車版問這問題,感覺答案已經明顯了~哈哈
我認為單車對身體的負擔最小,但前提是,
姿勢一定要正確!不然一樣是受傷
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brandonl 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-18 09:40 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動建議多項會比較圴 衡哦!




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