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[聊天]戒零食怎麼感覺比分手還難?[複製鏈接]

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發表於 2022-3-30 12:00 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我也是超愛零食
剛好這幾個月也在減肥
其實我零食還是會吃
但就是大幅降低總量
先從購買的部分控制
這樣零食存量少,自然就會少吃一點
然後真的想吃的時候,盡可能做一些別的事情轉移注意力
但....無論說再多,其實還是回歸到意志力的問題
沒有意志力,零食照樣買、照樣吃,一切就回到原點了

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發表於 2022-3-30 01:45 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
戒任何東西真的沒什麼特別的方法 就是意志力要堅強
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發表於 2022-3-30 02:09 PM|只看該作者
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我是覺得咖啡和香菸比較難戒
零食反倒是很容易

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發表於 2022-3-30 02:44 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-3-30 04:39 PM|只看該作者
mada033 發表於 2022-3-29 07:23 PM
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吃少多動多喝水?
你吃少要減肥根本就騙自己

非常感謝知識的補充
學到了 平時我也有上健身房增肌減脂
你的知識幫到我許多 我想更理性的去認識這些身體知識
...
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發表於 2022-3-30 04:40 PM|只看該作者
kzh314 發表於 2022-3-29 07:40 PM
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忘掉某些習慣的最佳方法不是去克制
而是設法養成另一種習慣...
有本書有闡述過一個戒掉零食、飲料的方法

強制培養新的習慣 感覺要很有堅定的意志
...
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點評

kzh314 萬事起頭難  發表於 2022-3-30 11:45 PM

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發表於 2022-3-30 04:42 PM|只看該作者
迪安卡 發表於 2022-3-29 07:48 PM
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戒不了會很難達到你的目標
如果達成之後,給自己一些獎勵,但不是用吃的方式 ...

我確實想過把錢拿去做吃以外的事
...
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發表於 2022-3-30 04:43 PM|只看該作者
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az7516957 發表於 2022-3-29 05:49 PM
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最簡單的方式
別買唄
沒買東西就沒東西吃

我同事常常帶零食請大家幫吃
我又屬於不喜歡看到剩食的人
...
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發表於 2022-3-30 04:44 PM|只看該作者
吃到膩就不會想吃了

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發表於 2022-3-30 04:49 PM|只看該作者
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我也真的沒有辦法戒掉零食~誘惑太大啦~而且每次都有新口味~OMG




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發表於 2022-3-30 04:54 PM|只看該作者
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有的時候零食...是會上癮的

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發表於 2022-3-30 05:05 PM|只看該作者
不會吧  分手是痛苦  跟 戒零食似乎是兩回事

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發表於 2022-3-30 06:29 PM|只看該作者
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可以考慮零卡飲食 可以解決問題唷
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發表於 2022-3-30 06:56 PM|只看該作者
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真的超難~~~不然找些低熱量的,比較貴的會節制一點

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如果真的很容易戒掉 就不會有這麼多減肥產品出現了XD




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