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樓主: sedo228
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[聊天]好容易緊張哦><要怎麼辦? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-5-23 04:02 PM|只看該作者
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在要做緊張的事之前
先再腦海演練模擬一次
等真正要做的時候就不會納嚜緊張了

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sedo228 好的,我下次會試試看,謝謝唷^^  發表於 2014-5-24 03:13 AM
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發表於 2014-5-23 04:04 PM|只看該作者
練習或多在人多的地方唱              

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sedo228 現在唱歌比較不會緊張了,但其它的事還是會..........  發表於 2014-5-24 03:13 AM
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發表於 2014-5-23 04:11 PM|只看該作者
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自己也是容易緊張的人
出糗或做了很笨的事臉就容易紅
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發表於 2014-5-23 05:04 PM|只看該作者
多練習~
以前上課報告都會很緊張,但剛好我是看不出來的那型~人家都以為我不會緊張XD
在報告方面,要練到即使腦袋空白,你嘴巴還是會照稿念。
現在即使準備充分,上台前還是多少會緊張,開始報告就好了,
當你在幾百人面前口頭報告過後,在班上報告的你都會覺得小CASE了。

在人際方面的話,建議去打工,之前做過一陣子店員,沒多久發現自己變得比較外向...
...
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sedo228 打工@@我已經是上班族了呢><  發表於 2014-5-24 03:12 AM
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發表於 2014-5-23 08:56 PM|只看該作者
要克服緊張往往只有自己才有辦法
所以可以的話就盡量去面對吧




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-5-24 12:36 AM|只看該作者
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在手中寫人字然後吃下去這招聽說有用XD
但我想還是多面對人群,人性就是久了就會麻痺了

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sedo228 寫人字我試過,可是無效@@  發表於 2014-5-24 03:12 AM

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james

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發表於 2014-5-24 12:49 AM|只看該作者
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老實說!! 小弟我也會緊張!! 每次上台報告 都在抖勒!! 然後強制鎮定= =" 還是無用= ="
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發表於 2014-5-24 07:39 AM|只看該作者
面會很容易緊張
我發現拿出自信是最好得辦法
但是要拿出自信真的不容易
你就想像你最好的一面
然後大家都會用崇拜的眼光看像你

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sedo228 但愈是這麼想就愈容易緊張T___________T (((((哎呀,怎麼不小心按到兩次了((((((((哭  發表於 2014-5-31 02:36 AM
sedo228 真的,其實我也知道太緊張的成因好像是因為我太不想在大家面前出醜(或是我只想給大家看到好的一面而不想讓大家看到不好的表現...  發表於 2014-5-31 02:35 AM
sedo228 真的,其實我也知道太緊張的成因好像是因為我太不想在大家面前出醜(或是我只想給大家看到好的一面而不想讓大家看到不好的表現...  發表於 2014-5-31 02:35 AM

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發表於 2014-5-24 08:24 AM|只看該作者
深呼吸 或者不要在意外在的人事物 不然就是在開始動作之前先默想 想辦法讓心情平靜下來

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sedo228 常常都是想著想著就愈來愈緊張了 ,哈哈!  發表於 2014-5-31 02:36 AM
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發表於 2014-5-25 11:23 AM|只看該作者
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我也是有一點容易緊張的人 一緊張 我就表面故作陣定 最後就不會緊張了 看個人啦XD




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好笑 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-25 12:19 PM|只看該作者
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深呼吸告訴自已~我可以的!!~~~~~~妳就一定可以克服!~

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sedo228 哈哈,但是我潛意識還是覺得自己不OK所以~"~就算一直想我可以好像也沒用((((((((哭  發表於 2014-5-31 02:37 AM

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發表於 2014-5-25 02:12 PM|只看該作者
其實心理因素佔很大 可以求助心理醫生 現在醫學很發達 心理科也很普片 去看也比較不會被人有異樣眼光了

補充內容 (2014-5-31 09:43 AM):
你好 很高興你有回答我 我其實在2年前因為最親的親人過世 家庭因素 有一段時間 也進入低潮 總是會在意別人眼光 做某事情額外緊張 問題都是要面對

...
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sedo228 哈,您跟樓上某位朋友一樣都要我看心理醫生,但我並不是針對任何事緊張,而是部份情況比一般人還容易緊張,這樣就要看心理醫生有點誇張耶  發表於 2014-5-31 02:39 AM
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發表於 2014-5-25 02:50 PM|只看該作者
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可能是對自己的要求太高了不要太完美就好了

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sedo228 所以改善的方法就是不要這麼高標準的要求自己嗎?哈~~~~~~~  發表於 2014-5-31 02:40 AM
sedo228 哎,可能在某些時候我對自己要求確實有點高,所以希望自己最好的一面能表現出來,若學習上是怕自己浪費學費,所以上課時才格外緊張.......>_<  發表於 2014-5-31 02:40 AM
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