找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
認識好友、聊天,分享生活趣事搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
無修神奇寶貝rion259luxumgvr
酷我陰キャ同人妻遙reunion 霊感少女now3dmax

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]戰隊大失格04-

[繁]無職轉生 第二季1

[繁]從Lv2開始開外掛

[簡]Unnamed Memory

[繁]迷宮飯18-

[繁]轉生貴族憑鑑定技
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 3715|回復: 20
打印上一主題下一主題

[討論]如果飲食控制減重遇到瓶頸,大家是怎麼做?[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
65
積分
96 點
潛水值
1630 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-3-31 05:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我是有靠飲食控制在減重,
晚上也會少吃一點,
有時候有朋友揪一下,會去動一下!
一開始是瘦了一些,
不過之後就遇到瓶頸,
像這樣,大家該怎麼做比較好
分享分享0收藏收藏0支持支持1
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
89
積分
8 點
潛水值
13113 米
頭香
發表於 2014-3-31 06:55 PM|只看該作者
我吃過我姐給我的KOKOKG,他好像是屈臣氏康是美買的吧!那多少有一點幫忙,每天運動飲食控制會遇到瓶頸,就是要靠這些其它的辦法幫幫忙,不過我是搭配使用的,也就是沒有停止運動或是停止控制飲食囉!類似運動完加速吃這些東西,提升代謝,上廁所會變得比較容易,這是比較明顯得感覺。因為他好像也只是萃取物,不是啥減肥藥,所以是吃搭配用的。如果你想知道詳細的,可能就要去藥妝店看看那種成分,大體上是啥萃取物,B群、白腎豆萃取物這些...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
267
積分
285 點
潛水值
4780 米
3
發表於 2014-3-31 11:24 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
我會搭配一些保養輔助品吧
然後運動量增加一點~~

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
5335
積分
7224 點
潛水值
89048 米
4
發表於 2014-4-1 03:11 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
先心情很糟
然後繼續正常持續運動飲食
兩星期後再去量 然後心情就變好
因為突然體重又續減
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2802
積分
1703 點
潛水值
5914 米
5
發表於 2014-4-3 01:29 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
遇到瓶頸
就增加運動量
或者加一些無氧運動
千萬不要再吃更少
很容易引起溜溜球效應





使用道具檢舉

帖子
0
積分
2 點
潛水值
90 米
6
發表於 2014-4-3 10:08 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
運動量要增加 正常吃 每個人的體質都不同

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
295
積分
194 點
潛水值
9055 米
7
發表於 2014-4-3 05:22 PM|只看該作者
我通常是會比平常在少吃一點點
然後多運動,運動真的很有效!!!
我很常因為要跳舞 所以餐前就吃比較少
跳完舞之後很累 又沒胃口 久而久之新陳代謝增加 熱量攝取也比較少但不代表不吃
然後也因為有在運動 所以其實都有維持^_^
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

dashin510 該用戶已被刪除
8
發表於 2014-4-3 10:42 PM|只看該作者
遇到瓶頸
就增加運動量
或者加一些無氧運動,或是少吃吧,但是不是不吃
這種時刻真的難熬,但過了體重減少會值得

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
33
積分
147 點
潛水值
504 米
9
發表於 2014-4-4 04:05 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
就所謂的撞牆期~
吃就一般吃,或許可以稍微少一點點點(心理安慰比較多)
但是運動要持續,我自己有慢跑的習慣也碰過這種狀況,
減不下來可以有耐心多持續一陣子再看看

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
65
積分
96 點
潛水值
1630 米
10
發表於 2014-4-22 03:29 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
大家都好努力運動喔?!
你們撞牆期都是增加運動,
那運動頻率多少啊?
我那幾次跟朋友一起運動,結果會餓很快!
那時候硬撐不吃超級難受的,
這種該怎麼辦?

另外那種機能品,KOKOKG我有聽說過,
同事有人很愛用那種其他論壇的itry試用品,
我改天問問看他狀況,用的怎麼樣

少吃多運動我真的有一點難拿捏,
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
207
積分
5 點
潛水值
928 米
11
發表於 2014-4-22 06:18 PM|只看該作者
坦白講,運動才是減肥的真正關鍵,食物量最好不要隨便減少。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

zzzgrapes 該用戶已被刪除
12
發表於 2014-4-24 03:50 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
代謝的問題...吃少身體會自己調節減少代謝就變難減了
之前是靠金善美衝過的,有興趣的話可以一試
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
11
積分
28 點
潛水值
460 米
13
發表於 2014-4-24 04:58 PM|只看該作者
遇到減肥停滯期,第一步就是先檢視一下你的減肥方法O不OK
如果你是用節食的話,那不算停滯期喔!
如果你跟我一樣,是利用飲食控制跟運動還是遇到
那首先你要告訴自己,遇到停滯期是一件好事
因為這代表你的減肥計畫是成功的(停滯期本身就是身體為了保護自己產生的機制)
依你現在的狀況看,我覺得你是因為節食沒再繼續瘦下去
不是因為停滯期耶,因為我在吃亞尼的活力纖之前也跟你一樣
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
10 米
14
發表於 2014-4-25 01:01 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我最近也遇到撞牆期,
很沮喪,已經近兩個月了!!
但是只能持續下去了
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
232
積分
401 點
潛水值
7060 米
15
發表於 2014-4-30 11:12 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我個人是滿喜歡嘗試藥妝店的一些東西...
東試試西看看...
那些開架的產品容易買...
回家去找相關資料幫助自己身體其實還不錯...
像剪重很多康是美屈臣氏也超多東西可以買的...
樓上有人吃那個KOKOKG我也吃過...
減肥藥像是優美孅那種排油我也買過...
其實也都是一種助力...

減肥最怕遇到中間停滯...
也最怕一開始運動沒有耐性...無法馬上見到成效而半途而廢...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部