找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限觀看附件圖片儲值後自動升級用戶組
無碼我的英雄ge名偵探柯幼女高中流出
精靈幻境jinricp明日花牧場模擬洗澡一緒にh

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

在店內買個飲料也會出

桃園觀音文林路 女子

[繁]迷宮飯16-

[繁]轉生貴族憑鑑定技

[繁]我的英雄學院 Mem

[繁]戰隊大失格04-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: robaby
打印上一主題下一主題

[轉載]不正確的反拍是羽(網)球肘的元兇,難怪最近手肘都痛痛的?[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
424
積分
939 點
潛水值
15180 米
16
發表於 2013-12-30 08:36 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
robaby 發表於 2013-12-30 02:12 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

咪兔~
手肘會痛~手腕也有一點!?

我以前剛開始練反手的時候也是手肘痛,那是因為我用上手臂當支點去轉前臂把球打出去。後來我發現這樣吃力又打不遠。後來我體會到原來是手肘其實要先甩出去然後帶動前臂,這樣有力又不會傷手肘。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
217
積分
301 點
潛水值
11500 米
17
發表於 2013-12-30 10:21 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
反拍打得挺爛,一般不打反手球。我想知道如何才能反手把球打到對方的底線
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

741130boris 該用戶已被刪除
18
發表於 2013-12-31 01:35 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有些人 姿勢錯誤 反拍擊球手臂伸的太直 造成所有揮臂的力量全部都用手肘來承受所有的力量 一定會爆手肘
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
343
積分
196 點
潛水值
15594 米
19
發表於 2014-1-1 10:26 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
感謝大大分享這麼有用的資訊~
真希望可以有機會參與
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
1016
積分
0 點
潛水值
13807 米
20
發表於 2014-1-1 03:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
原來如此...那我要好好注意這問題了@@




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
407
積分
-1 點
潛水值
19960 米
21
發表於 2014-1-1 05:14 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
正確的持拍及擊球,
是真的比較不會受傷的 ~

使用道具檢舉

kocsalina 該用戶已被刪除
22
發表於 2014-1-1 06:39 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
bloodedge-r 發表於 2013-12-28 12:36 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

盡量不要用反手,使用正手效果較好

真的
通常反拍都是過度球或是防守球...
比較缺乏攻擊性

縱觀羽球界
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
282
積分
0 點
潛水值
5399 米
23
發表於 2014-1-2 12:59 PM|只看該作者
反拍真的是網球肘的原凶阿!
事前多做熱身和正確的姿勢都可以有效避免
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
310
積分
173 點
潛水值
11854 米
24
發表於 2014-1-3 09:48 PM|只看該作者

使用道具檢舉

帖子
120
積分
0 點
潛水值
8130 米
25
發表於 2014-1-5 09:12 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
沒有這問題欸   反拍都用手腕 很少用到手肘




使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
590
積分
589 點
潛水值
47138 米
26
發表於 2014-1-6 10:06 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
喔~增長了一些知識
有用的保健資訊喔
期待有更新的資訊
謝謝大大分享
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

linbeach 該用戶已被刪除
27
發表於 2014-6-14 01:53 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
本帖最後由 linbeach 於 2014-6-14 01:56 AM 編輯

網球肘的成因有幾點
1.長期使用手腕的動作(某些上班族也會),羽毛球的主因是在擊球時需要強力手腕的啟動和制動的動作,造成肌肉強力的拉扯,若肌肉力量不夠則容易造成發炎或撕烈
2.握把的粗細不適合自己的手掌(常見於網球運動上)
3.擊球時間不對(常見於網球)

網球肘會在肱骨外上髁有一個壓痛點(如果只是附近的肌肉酸痛,嚴格說起來不是網球肘),其實他不容易好,因為這大多和工作或運動有關,所以還是要多休息,治療
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
714
積分
199 點
潛水值
13051 米
28
發表於 2014-6-14 03:02 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
@@  我已經出現那樣的問題了
發現反手平求不可以推太快太多
要不然就會痛
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
2533
積分
49 點
潛水值
12441 米
29
發表於 2015-4-24 11:23 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
感謝大大的分享

長知識了

若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

vincentgold 該用戶已被刪除
30
發表於 2015-4-25 10:11 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
反拍的發力的確是挺難的,要掌握住擊球點,大臂帶動小臂,手腕及手指都巧妙的運用上,才能有效打出質量好的球又避免後作應力帶來的受傷,真的是很難的,多跑位,又正手減輕反手的負擔,也是另一種方法。




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部