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[轉載]睡覺前要拒絕食物[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-10-24 10:00 PM 來自手機|只看該作者|倒序瀏覽
 睡前吃什麼易失眠

  睡前吃得東西對睡眠具有很大的影響。吃得不當很有可能會影響你一夜的睡眠質量。那麼,我們在睡前吃什麼易失眠呢?
 專家說,失眠的治療問題,要避免睡前吃以下幾種食物易失眠:

  第一,大豆。醬油、豆腐、味噌以及燒烤醬等發酵大豆產品,含有大量的酪胺,睡前吃得話很容易引起失眠。

  第二,油膩食物。油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處於工作狀態,也會導致失眠。
...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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施家齡 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-10-30 01:14 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
謝謝分享~
我自己是奉行晚上八點後不要吃東西
怕胃積食......會胖!!!!

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發表於 2013-10-30 07:42 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
睡覺前吃東西,容易胖又對身體健康不好
請--- 晚飯後不要再吃東西了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2013-11-6 04:14 PM|只看該作者
我和一樓的一樣,只要一過8點就不再進食

這習慣也是從我開始減肥後就一直堅持的
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2024-1-22 10:16 PM|只看該作者
睡前我不會吃喝東西啊,吃下去就睡不著了啊




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