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[轉載][家常料理]蛋白木耳[複製鏈接]

wearch

初級幼兒生(0/30)

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潛水值: 14979 米

電梯直達

樓主

發表於 2012-6-7 07:25 PM|只看該作者|倒序瀏覽

成為伊莉的版主，你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛，那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

所需材料：
雞蛋2個，黑木耳10g。

調味料：
蒜、蔥、油、鹽。

做法：
1、黑木耳用冷水泡15分鐘。雞蛋取蛋清，攪勻。

2、鍋裡放一勺的油，燒到8成熱，關火，馬上下蛋清快速翻炒，裝盤備用。...

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fly491115 該用戶已被刪除

頭香

發表於 2012-6-13 10:16 AM|只看該作者

分享使你變得更實在，可以使其他人感到快樂，分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

黑木耳有預防腎結石、膽結石和降血脂等功能，是非常好的食材
可做涼拌、熱炒的料理，與雞蛋的組合是不錯的搭配調理。
謝謝分享蛋白黑木耳料理，我從未做過，一定會親自試試，相信
定會是完美、可口的一到菜。

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Spongostand 該用戶已被刪除

3樓

發表於 2012-6-14 02:57 PM|只看該作者

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這道菜煮好放在冰箱變成涼拌菜也不錯吃唷

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