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[轉載](健康與保養)吃飯用小盤大叉子 助甩肉 「女找男用餐 吃較少」歐美10招享瘦[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2011-10-10 10:24 PM|只看該作者|倒序瀏覽

想減肥,一定要痛苦節食或揮汗運動嗎?英國《每日郵報》前天彙整多項研究,歸納出使用小盤子進食、餐前先喝水,以及與瘦子好友共餐要更注意克制食量等十個小撇步,僅改變進食習慣,不須節食就能甩肉享瘦。

少和大胃瘦友共餐

專家們認為,透過潛意識改變進食習慣,比需要鍛煉意志力的節食方法更有效。康乃爾大學研究發現,相同分量食物若使用大盤子吃,進食者會覺得分量未達平均量,而吃更多,若換小盤子感覺較豐盛,故吃較少。義大利一項研究則發現,使用大叉子會比用小叉子吃得少,因為覺得使用小叉子滿足食欲的速度較慢,結果吃更多。
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頭香
發表於 2011-10-11 07:15 PM|只看該作者
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受用無窮@@

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s52052008 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-12 07:09 PM|只看該作者
哈哈哈  感覺真的蠻有用的   但還是運動最實在拉!

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發表於 2011-10-15 08:43 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
好特殊的一篇文   得好好研究研究
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-10-15 04:37 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
真的很實用,

謝謝大大的分享耶!!

辛苦了。

看起有點道理。




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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betty0928 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-16 09:05 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
呵呵 有看到這篇文章~不過大大又讓我複習一次了~

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david2360578 該用戶已被刪除
7
發表於 2011-10-21 09:03 PM|只看該作者

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  小學生(200/1000)

狂人誌 自走活寶Q

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發表於 2011-10-22 02:45 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
這個感覺比較像是在催眠自己
像是在法國就會拿大盤子~這樣感覺東西很多
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發表於 2011-10-23 11:29 AM|只看該作者
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跟吃不胖的朋友一起吃飯真的很痛苦啊~~~
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