美國史丹福大學營養學教授齊國力教授談養生保健

mary123456

不期望長壽，但求無病痛
::::: 美國史丹福大學營養學教授 ::::::

我在醫院工作了40年，絕大部分人病死是很痛苦的。我來的目的很明確，我受科學委託，受命於衛生部的指示，希望每個人都重視保健工作。聯合國提出個口號："千萬不要死於無知"。很多人死於無知，這很冤枉呀。我們很多人很糊塗，對保健一無所知，這樣我們的工作也做不好，因為我們天天處在不健康、次健康狀態。我見過很多人，宋美齡我在長島見過，他們都活得很長，都是100多歲。他們能活，我們為什麼不能活。我就很奇怪，我們很多人湊合活著，這種思想危害極大。
大家知道怎麼保健吧？其實國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個裡程碑，第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態。...

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謝謝斑竹
希望多發這樣的東東:

非常有用的知識 希望多發這樣的東東

jagerhu

這資訊量真的太多了，十份感謝樓主的分享
黑木耳、大蒜、蕃茄等，都是很有益身體健康的食品
蘑菇湯跟骨頭湯有這樣的功用
倒還是第一次聽到

綠茶的功用雖然是很好，但是事實上，他也是脫水劑
每天喝適量的就好，喝太多，有可能會造成腸子長期脫水而便秘之類的毛病

cpptoney

哇這個實在是令人想想吃是要小心的，因古言所說"病從口入"，所以還是多食用植物性的食物，那絶對是對我們人體有幫助的。吃全素是最好的方法，利人利他又利地球，又可以幫助降低全球暖化，所以朋友們大家一起來為這個地球吃全素吧！

水歐~感謝大大無私的分享~^^