(健康與保養)[坐姿不良恐影響腰椎 醫師宣導正確坐姿][奇摩新聞][112.9.27]

y8qc2gk91

坐姿不良，除了常聽到的，可能會產生腰痠感，醫師表示，長期下來還有可能會影響腰椎健康，建議民眾要了解什麼是正確坐姿之外，也可以透過像是有靠背的椅子，或坐姿調整椅等輔助工具，幫助維持正確坐姿。
上班族久坐使用電腦，有時會感覺腰痠不適，醫師表示，可能是坐姿不良所引起。
醫師侯鐘堡：「坐姿不良最直接影響的，就是我們腰椎的健康，正確的坐姿，耳朵到這個肩膀外側以及髖關節成一直線，膝蓋以及腳要呈現90度，其實我們要養成正確的坐姿，我們很簡單可以用一個有靠背的椅子，或是坐姿調整椅等等，我們會感覺我們屁股是坐在坐骨上面的，這個骨盆就會自己直立，然後背部也會自己挺立，那如果你的坐骨沒有支撐到的話，你即使你的腰背這邊有一些東西幫助輔助，這樣就沒有辦法養成正確的坐姿。
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員