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[討論]壓力大導致失眠狀況變嚴重了[複製鏈接]

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發表於 2021-11-14 11:41 AM|只看該作者
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我覺得工作關係很容易就會失眠
常常躺下腦子還是在轉
我自己是會用一些枕頭噴霧我覺得有幫助
另外有吃一些保健食品像是維優思那類的
現在就比較不會覺得腦子停不下來
晚上睡得熟,白天精神也有差

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發表於 2021-11-14 01:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
壓力這樣的問題,有時候來自四面八方很多的情境產生,要排除透過不同運動習慣來減輕壓力可能比較好

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發表於 2021-11-14 03:47 PM|只看該作者
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我認為有氧運動是最有效的緩解方式
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發表於 2021-11-14 04:46 PM|只看該作者
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的確會因為事情而睡不著,之前樓上漏水不修害我都失眠
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發表於 2021-11-14 05:28 PM|只看該作者
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壓力真的是現代人的殺手,自己好好調適吧




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2021-11-14 06:33 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
壓力通常是一些疾病的根源
但凡正常人有誰能不被壓力所擾
           
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發表於 2021-11-14 06:55 PM|只看該作者
我覺得都很累 無法避免去看病吃藥就好

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發表於 2021-11-14 07:35 PM|只看該作者
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那就是代表你該換工作了
我就是現在的工作已經影響到我生活品質
下班還要被老闆要求加班沒有加班費
已決定年底離職了
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發表於 2021-11-14 11:17 PM|只看該作者
如果真的不能改善的話,就去看醫生吧,至少不容易把自己給累垮
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發表於 2021-11-14 11:31 PM|只看該作者
腦筋不清空什麼方法都沒有用
新工作的事程應該是短暫性
如果長時間都不能解決
最好再找一份適合自己的新工作




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發表於 2021-11-14 11:33 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
建議睡前不要玩電腦手機 之前有過喝杯紅酒
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發表於 2021-11-15 12:01 AM|只看該作者
那是可以早一點稅的

對身體比較好

多深呼吸

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發表於 2021-11-15 12:07 AM|只看該作者
就是想太多
你一定要懂得放鬆 身體才會靜下來

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發表於 2021-11-15 12:36 AM|只看該作者
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如果是男人的方法就... 尻槍

一發不夠就兩發

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發表於 2021-11-15 03:01 AM|只看該作者
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就盡量放鬆看看吧
什麼都不要想




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