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| 東北風報到,天氣漸冷,執業中醫師陳建仲昨日表示,中醫認為,冬在五臟應腎,冬不藏精,春必病溫,所以現在要養精蓄銳。此外,冬季避免受到寒邪侵犯,注意保暖,早睡晚起,以便達到「補腎藏精」的目的,早睡助養人體陽氣,保持溫暖身體,以便收藏陰精,潤養五臟,抗病延壽。
冬三月陰氣盛極,民眾應當早睡晚起,等到太陽升起後起身,讓神氣內藏、避寒就溫,不要開瀉皮膚出汗,因為容易促使陽氣耗損,倘若人體違逆冬季閉藏之氣,無形中就可能傷害腎氣,等到春季以後,就會發生一些病變,這是因為冬季藏氣不足,導至春天生氣力量不夠。建議民眾順應自然,重視冬季保健祕訣── ... |
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