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[討論]各位每天下班都有運動嗎  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-8-14 11:48 AM|只看該作者
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沒有啦..
下班後回到家已經差不多6點多
算上吃飯 洗澡
就快8點了
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發表於 2017-8-14 11:51 AM|只看該作者
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我本身是表較晚上班的  所以我都是利用上班前去運動
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發表於 2017-8-14 03:15 PM|只看該作者
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基本上只要下班後沒聚餐沒特別的安排 都會運動
做個間些激勵運動或慢跑至少半小時 太累的話就走走路
真心覺得流汗能幫助紓解工作壓力

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走馬看花 該用戶已被刪除
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發表於 2017-8-14 03:17 PM|只看該作者
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要活就要動....不過我很久沒運動了
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發表於 2017-8-14 04:03 PM|只看該作者
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現在沒有了,回家後都累得跟狗一樣喘,根本不想再動了




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發表於 2017-8-14 05:03 PM|只看該作者
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真的沒什麼時間好運動, 真糟糕
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發表於 2017-8-14 10:31 PM|只看該作者
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我本身比較少去運動的說
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發表於 2017-8-14 10:45 PM|只看該作者
媽的 工作每天都累個半死

運動量早就報表了吧
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  中學生(1000/4000)

想犯罪永遠等待的是機會,你防不勝防。

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發表於 2017-8-14 11:16 PM|只看該作者

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發表於 2017-8-14 11:22 PM|只看該作者
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不多..下班都累了 老實說真的沒有力氣
不過我都靠飲食去調整體重




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發表於 2017-8-14 11:23 PM|只看該作者
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起初我也是這樣子...後來把4~6點加入麵包類下午茶後 就有動力運動了
體重計也越看越開心  如果還是看體重計不開心就....

丟了他。
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發表於 2017-8-14 11:30 PM|只看該作者
沒受傷就去運動阿!!!不過也不會每天啦,身體受不了
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發表於 2017-8-14 11:35 PM|只看該作者
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有加班的話看情況
真的太累就會回家休息
不然都會吃完晚餐直接去運動
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vincent0403 該用戶已被刪除
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發表於 2017-8-14 11:37 PM|只看該作者
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幾乎天天晚上十點跑步,不然真的會肥死

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發表於 2017-8-14 11:43 PM|只看該作者
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以前剛開始都慢跑做有氧運動,後來怕減脂過頭胸部消風就逐漸改成上健身房了~




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