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| 如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。 發酵乳飲料有乳酸菌,不少大人常給小孩喝;不過專家提醒,發酵乳飲料糖份高,若想補充乳酸菌可改喝優酪乳,或將發酵乳飲料兌水,減少孩子喝的量。
世界衛生組織建議,游離糖(額外添加到食品中的單糖及雙糖,以及蜂蜜、糖漿及果汁中天然存在的糖分),攝取量應降低到攝取總熱量5%。
若以健康體重60公斤的成人、輕度工作者,每日所需熱量約1800大卡,每日游離糖熱量不超過攝取總熱量5%計算,相當22.5公克的糖;若以一名3歲孩子15公斤計算,相當於約6公克的糖。 ... |
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