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手環或運動錶對於提升運動表現有幫助嗎? 關閉[複製鏈接]

abba0911 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2016-11-26 12:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
跑步近2年了,這陣子對核心運動越來越熱衷,體能訓練讓身體更好之外,都會很期待隔天的訓練和在運動中的突破,爬文看到有大大們在討論一些高階心率錶或手環,可以記錄多種運動表現,也可以監控自己的心率或是配速等等,不知道大家認為使用這種穿戴裝置,對於提升體能表現有幫助嗎?
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頭香
發表於 2016-11-27 08:38 AM|只看該作者
如果有好的教練可以幫忙解讀表中的心律及配速,做出分析後,針對個人狀況,開出菜單,應該是可以提升運動表現的。

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發表於 2016-11-29 10:16 AM|只看該作者
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每天可以記錄跑了多少公里  會比較有動力去跑  
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發表於 2016-12-2 06:12 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
個人是覺得可以多一些時間/速度以外的資訊,供自己參考自身在跑步過程的狀況,方便當下即時調整,或事後調整跑步菜單,當然前提是要量得夠準!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-12-4 08:24 PM|只看該作者
本帖最後由 eneypass 於 2016-12-4 09:27 PM 編輯

youtube 上面有一些教你解讀數據的影片可以參考
看你想玩專業或是業餘的
專業的 可以由時間來看配速 心率看..........(我忘了!) 步頻看..........(我也忘了!)
我是玩業餘的 大概看一下配速跟心率,主要是不要讓轉速拉得太高,怕不小心會爆缸
穩穩的跑就好





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發表於 2016-12-13 03:13 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
個人有用GARMIN的運動手錶,但主要是因為方便,可以同步手機,避免手機開GPS耗電問題
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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class80 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-14 08:01 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
可以紀錄每天的狀況和狀態,以及對配速和控制時間有很好的效果,實際上來說是有幫助的!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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w62455772 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-17 01:48 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以監測你的心跳跟配速 對跑步來說是一項非常方便記錄自己的工具
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gokailung 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-18 12:12 PM|只看該作者
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監測你的心跳跟配速 ,以及增加爽度,跟裝備
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發表於 2016-12-29 02:37 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
感覺多一種督促自己運動的東西 還沒到真正監測心跳的程度 但一天運動了幾公里 蠻有成就感




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rushwave 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-31 11:38 AM|只看該作者
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有個數據化的目標,我覺得確實可以提昇動力,而導致運動表現上升
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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weimin 該用戶已被刪除
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發表於 2017-1-5 08:22 PM|只看該作者
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對提升運動表現當然是沒幫助XD
但會提升你對自己身體表現的了解
幫助你調整訓練方式或激勵自己進步
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發表於 2017-1-6 01:28 AM|只看該作者
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個人經驗是多少是有的, 至少知道自己身體的狀況 配速 跟心律 才知道還有沒有提速的機會. 不過如果單純只是問體力有沒有提升. 我想可能多跑長一點 快一點可能是比較直接的
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sunnytime 該用戶已被刪除
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發表於 2017-1-10 04:21 PM|只看該作者
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目前配戴G牌235

他對我的最大幫助是了解自己的跑速與配速(尤其是準備要破PB的時候),當然心率偵測也可以隨時追蹤
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發表於 2017-1-12 12:55 PM|只看該作者
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沒幫助
一般人大概就拿來計里程吧
選手也不需要這個
都是請教練來訓練





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