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| 若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com 喝茶可以提神,但是喝太多恐怕會影響睡眠。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示,茶葉中含有咖啡因,會刺激中樞神經,進而產生興奮作用,喝太多恐怕會影響睡眠品質,建議平常睡不好的人少喝茶,同時準備五味子龍眼粥、酸棗仁豬心、花生小豆湯等藥膳茶飲,可以幫助民眾入眠。
陳醫師指出,五味子龍眼粥有助養心安神、改善睡眠,材料:五味子5克、白米1杯、龍眼乾8個、蜂蜜適量,做法:白米淘洗乾淨後放入鍋中,五味子、龍眼乾泡水洗淨放入鍋中,加入適量的水,小火煮成粥依個人口味加入蜂蜜,攪拌溶解即可。 ... |
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