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| 【華人健康網 記者林芷揚/台北報導】 2015年8月12日 11:00
輕鬆吃就有助瘦身,還能讓皮膚更Q彈,有這麼好的事嗎?其實,只要利用生活中常見的白色食材,想要吃出窈窕和美麗,真的不難。營養師指出,薏仁能夠增加飽足感,減少進食量,幫助減重;白木耳能補充膠原蛋白,幫助維持皮膚彈性,是美容美體的白色力量!
薏仁含有豐富的膳食纖維,有助減重;而鎂和維生素B1還能幫助消除疲勞。 ... |
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