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你一天吃幾餐? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-9-29 11:55 PM|只看該作者
早餐午餐晚餐
三餐
偶爾會吃點消夜但比較不健康
年紀大了以後就比較少吃消夜了
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發表於 2015-9-30 07:49 AM|只看該作者
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我個人是不一定,因為有時候很晚起來或是趕時間甚至覺得不餓吃不下的話早餐就沒吃了....所以有時候就會只吃午餐跟晚餐2餐而已。
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發表於 2015-9-30 08:56 AM|只看該作者
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我是兩餐~早午餐或下午吃跟晚餐
服務業做久了 作息都不正常了
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發表於 2015-9-30 04:22 PM|只看該作者
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本帖最後由 KUROMAX 於 2015-10-23 10:03 AM 編輯

從小到大我們(亞洲區域)的各國似乎都是認為三餐是個最好的理想值。但...最近看了某些文章認為其實"兩餐"就可以滿足我們的生理需求!
目前小弟也是以身試法,習慣早餐吃多一點(在台北約70~100元)然後中餐就是有飽足感就可以!晚餐如果非必要就不吃了~以小弟之前的身體狀況蠻常會有腸胃的問題,體重也是有點過重...BMI保持在微胖的區段;但現在這樣約半年後身體狀況也漸漸改善了不少,BMI回到正常值也沒有生病或是腸胃問題。以上是小弟個人的經驗啦,每個人身體狀況不同就自行依照自己身體狀況調整了喔!
...
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發表於 2015-9-30 05:12 PM 來自手機|只看該作者
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有時2餐有時3餐,不一定




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發表於 2015-9-30 05:46 PM|只看該作者
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盡量還是以一日三餐為主,從古到今這是最普遍的吃法,也是最健康的吃法,每餐間的間格剛好可以把食物消化得差不多,不至於對身體造成太大的負擔,但如果需要加班的時候還是不可避免的得一日兩餐,這就是為什麼現代人比較不健康的原因之一吧,生活的環境造成飲食的不便,甚至吃的東西很多都不健康

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發表於 2015-9-30 07:43 PM|只看該作者
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現在很規律作息
一天正常3餐
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poiuyy987 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-30 07:50 PM|只看該作者
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正常的三餐.早中晚.偶而會吃一下宵夜
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發表於 2015-9-30 08:05 PM|只看該作者
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我一天平均是3餐,但是偶爾會吃吃消夜,但如果太晚的話就直接去睡覺,等明天早餐
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發表於 2015-9-30 10:17 PM|只看該作者
本帖最後由 Chiku_RunRun 於 2015-9-30 10:18 PM 編輯

生活作息還算規律,所以一天就是很基本的三餐,

但有時晚上會吃比較少些,太晚就乾脆不吃。




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發表於 2015-9-30 11:57 PM|只看該作者
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三餐正常吃 假日太宅時就吃兩餐!
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發表於 2015-10-1 02:41 AM|只看該作者
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以前都吃三餐,不過現在的工作很難準時吃飯,所以我現在大多都只吃兩餐了,不過有時候比較晚下班,還是有可能在吃宵夜
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發表於 2015-10-1 03:07 AM|只看該作者
基本是都是維持3餐啦
除非像是假日或者是休假的話那就另當別論了
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st9030409 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-1 02:49 PM|只看該作者
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發表於 2015-10-3 12:20 PM|只看該作者
大部分都是三餐啦  要是太忙就會變成兩餐




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