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[轉載]別再做這些壞習慣!7個健身後的錯誤動作 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-3-15 11:48 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 caesar2014 於 2015-3-21 12:31 AM 編輯


運動要注意的事情還真多,但是這些小細節卻能讓你做起運動更輕鬆,身體受到傷害的機率也更小。今天告訴你們運動後哪些動作做錯了,會害到你自己!

忘記收操

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頭香
發表於 2015-3-16 03:40 AM|只看該作者
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長知識了
不過我都沒運動
看來我該去運動運動了

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發表於 2015-3-16 07:30 AM|只看該作者
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看來伸展操也是重要的,原來如此,又學到新知識了
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發表於 2015-3-16 08:49 AM|只看該作者
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很不錯的資訊,除了熬夜及沒更換乾淨衣服外,其他的錯誤我都沒有,繼續保持運動下去
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黑慧 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-16 11:34 AM|只看該作者
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很不錯的資訊~原來健身運動外還有要這麼多要注意事情 謝謝分享資訊




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vevis569 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-16 12:56 PM|只看該作者
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伸展真的很重要 可避免運動傷害
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hot2015 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-16 04:41 PM|只看該作者
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謝謝分享,運動前熱身,運動後收操操都很重要
伸展更是如此
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2015-3-16 09:56 PM|只看該作者
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原來我不會瘦的原因是這樣造成的T.T
感謝大大的分享~長知識
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發表於 2015-3-16 10:59 PM|只看該作者
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之前都不知道收操重要性,現在終於明白了~~
真是讓我受益良多阿~
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大小順 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-16 11:33 PM|只看該作者
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收操跟延展其實都很必須
但是往往卻忘記作
看來要好好落實了




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發表於 2015-3-16 11:44 PM|只看該作者
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是個不錯的知訊!!
發現我做了幾項壞習慣...該改進了
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發表於 2015-3-17 08:54 AM|只看該作者
熬夜是我的致命傷啊
工作時間太長了
好想換個時間較短的工作
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發表於 2015-3-17 02:31 PM|只看該作者
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我實在太需要這個東西了

謝謝分享!!!
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發表於 2015-3-17 08:37 PM|只看該作者
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yrhhi 謝謝大大的分享長知識了謝謝
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發表於 2015-3-17 08:48 PM|只看該作者
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看來有很多 是我都不知道的事情壓=   =多謝分享




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