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平日大家會做的運動是甚麼呀?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-2-23 06:20 PM|只看該作者
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我覺得慢跑是最好的運動方式

能夠留汗促進新陳代謝

還能夠多喝水補充水分加速代謝

增加肺活量

而且動量可以自己決定

又不傷身

可以說是老少咸宜 !
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發表於 2015-2-23 07:00 PM|只看該作者
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騎腳踏車騎個幾公里,騎腳踏車輕鬆又不容易留太多汗,而且可以沿途欣賞風景。
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發表於 2015-2-23 07:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
alter1017 發表於 2015-2-23 05:37 PM
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6.  其他: 快走
日走一萬步  輕鬆又無負擔(膝蓋不會痛喔)
慢慢走還可以聽個英文 練習單字 句型

...
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發表於 2015-2-23 08:15 PM|只看該作者
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因為個人是球隊的所以很喜歡球類運動~
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發表於 2015-2-23 08:24 PM|只看該作者
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上班回家後會做個塑身操吧!天氣冷時不會去外面風吹雨淋




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發表於 2015-2-23 09:48 PM|只看該作者
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本帖最後由 maycry66 於 2015-2-23 09:48 PM 編輯

以最方便的的最快速的運動方式就慢跑了,但是如果是減肥的了話我覺得還是游泳最有效,因為游泳是全身性的都在運動。

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發表於 2015-2-24 01:22 AM|只看該作者
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健走~自行車~重量訓練~~~有氧跟重量都要平均
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發表於 2015-2-24 02:00 AM|只看該作者
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打籃球吧 有朋友一起打會撐比較久XD

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發表於 2015-2-24 06:23 AM|只看該作者
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體育課或放學時打一下球吧
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名冊人 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-24 07:01 AM|只看該作者
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我會選跑步,我比較喜歡運動會流汗的




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發表於 2015-2-24 02:54 PM|只看該作者
慢跑外加散步, 慢跑比較不受時間與場地的限制, 一個人自己想運動, 就可以馬上出發.
球類活動大多需要找伴才能一起play, 時間與地點相對都受到限制.

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hongson14 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-24 03:19 PM|只看該作者
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慢跑..有時不開心..會跑更快 主要原因要減肥
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發表於 2015-2-24 03:26 PM|只看該作者
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平常自己有外出運動的習慣,最常做的項目就是到附近打球、慢跑或騎單車,如果遇到下雨時想運動就改去運動中心的健身房,但經常在下班或是假日去的時候人非常多,自己想做的器材都需要排一下隊,再加上如果雨勢很大又會覺得交通很麻煩,常常最後就懶得過去,所以在想如果可以在家運動做運動的話其實也不錯。這次剛好有個機會,借來了這台高級的橢圓機SOLE E35,並實際把機器運到家裡面實際體驗了幾天。...
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發表於 2015-2-24 03:35 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
以前很喜歡打球
後來喜歡跳舞
那現在發現最好的戶外流汗運動
跑步
so...每人選擇不同

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發表於 2015-2-24 04:43 PM|只看該作者

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