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平日大家會做的運動是甚麼呀?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-2-25 08:12 PM|只看該作者
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ray1234k2 發表於 2015-2-25 12:20 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

當然少吃多動是減重的不二法門。

運動方面,快走、跳繩、游泳或慢跑都是不錯的,

少吃多動 真的會減重
...
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發表於 2015-2-25 08:13 PM|只看該作者
stu710432 發表於 2015-2-25 02:32 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

可惜不能複選~
平常都慢跑
偶爾會打打球

哈哈不好意思啦 慢跑也很好 增強心肺功能
打球我是真的不太行 羽毛球還滿會玩的...
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發表於 2015-2-26 12:51 PM|只看該作者
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除了球類,其它運動都不常做

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發表於 2015-2-26 01:16 PM|只看該作者
現在大部分以慢跑為主
有時有空會去參加路跑~
假裝一下自己的熱血與青春
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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opqopqlin 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-26 03:11 PM|只看該作者
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球類運動偏比較多吧~籃球排球之類的!




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發表於 2015-2-26 03:41 PM|只看該作者
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健走,膝蓋不太好
跑步的話  很容易就膝蓋痛了
我只能健走 或快走

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發表於 2015-2-26 09:17 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
每天固定一至兩個小時去運動, 在家中的話~就座座伏地挺生or仰臥起坐~~再來就是做核心肌群訓練, 當然最好的話就是出去慢跑呼吸新鮮空氣囉!!!

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柳逸軒 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-26 10:15 PM|只看該作者
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去重訓室作重訓
然後順便跑步
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發表於 2015-2-27 12:12 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
幾乎都打球  全身濕透然後淋浴最舒服了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-2-27 12:15 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
主要還是要有伴
不然自己一個人頗容易放棄的




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發表於 2015-2-27 12:42 AM|只看該作者
原本是一隻不會游泳的旱鴨子
這半年學了游泳後就喜歡上游泳了
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發表於 2015-2-27 12:46 AM|只看該作者
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慢跑 游泳 打球等等 都會  看哪個方便就選哪個囉
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發表於 2015-2-27 08:36 AM|只看該作者
每天慢跑  跑完伏地挺身
然後拉啞鈴
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我做瑜珈為主囉
其次是慢跑
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