找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限觀看附件圖片伊莉需要你的贊助和支持
蘿莉上原亞衣鬼父juliaoverlord中文
魔物娘迷星降る村jife507papito고라니율田井虹

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]劇場版 鬼太郎誕

斗破蒼穹 年番 鬥破蒼

花蓮太魯閣因地震造成

(4月新番)[簡]身為魔

[繁]迷宮飯 - 14

【高清繁中】✡ 霹靂
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: asasball
打印上一主題下一主題

[討論]超高效率燃燒脂肪與提昇身體適能的運動方式─高強度間歇訓練  關閉[複製鏈接]

zxcjeff 該用戶已被刪除
121
發表於 2011-8-11 10:58 PM|只看該作者
感覺到.好像好深奧的原理
我已經看了幾次.還是不大明白
真的要教練指導才正確.
不過也要謝謝大大的分享
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
192
積分
145 點
潛水值
4183 米
122
發表於 2011-8-12 06:50 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
滿棒的一篇帖子  很多的知識都是以前所不知道的
希望能夠強化這些東西
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

wei23q 該用戶已被刪除
123
發表於 2011-8-12 09:48 PM|只看該作者
真的假的...
那慢跑要怎麼辦?
正方形的地形
就是兩個邊長快跑
兩個邊長慢跑?
(有人聽得懂我在說甚麼嗎?)
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
9832
積分
3979 點
潛水值
103182 米
124
發表於 2011-8-16 03:42 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
有看沒有懂,若能舉例說明,那就太好了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
616
積分
52 點
潛水值
905 米
125
發表於 2011-8-16 05:35 PM|只看該作者
文章裡面舉的是心肺運動的例子,但是重量訓量是否能有一樣效果呢?
再來實際進行會有些困難吧,30秒快跑然後2分鐘慢跑,在跑步機上頻繁的變換速度是否稍嫌麻煩且具危險性?
或是實際上在戶外跑步或是單車就容易許多了,但又無法精準控制心跳數和速率,這種專業的訓練還是需要專業人士和器材的。




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
10712
積分
10531 點
潛水值
130851 米
126
發表於 2011-8-18 07:51 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
有點看不懂,可以請版主現身親自說明嗎?
對這種提升體能的訓練方式很感興趣。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
383
積分
104 點
潛水值
7083 米
127
發表於 2011-8-18 08:06 PM|只看該作者

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2301
積分
43 點
潛水值
30420 米
128
發表於 2011-8-19 09:42 AM|只看該作者
這招似乎不錯耶
可以來試試看
如果不錯我再來推薦

使用道具檢舉

sysman.novia 該用戶已被刪除
129
發表於 2012-1-28 12:35 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
努力了解大大的文章涵義中,很感謝無私分享,了解後一定嘗試看看效果如何
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

w5937227 該用戶已被刪除
130
發表於 2012-1-28 09:47 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
932
積分
1618 點
潛水值
17361 米
131
發表於 2012-1-28 09:59 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
很累的方法
但是練法可以跟傳統練法互相交替
讓身體不去記憶
可以讓成效更好

使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

Chris Chris

帖子
288
積分
1 點
潛水值
11133 米
132
發表於 2012-1-29 10:54 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
這種間歇訓練指的是有氧的訓練 要拿來做重量的訓練是無效的喔!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
39
積分
-36 點
潛水值
1401 米
133
發表於 2012-1-29 11:10 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
這篇文章寫的不錯!!~~正想練!!
感謝大大分享
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
199
積分
84 點
潛水值
15519 米
134
發表於 2012-1-30 08:53 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
很棒的科學說明,之前看很多訓練器材皆有這樣的訓練方式,但是不太了解為什麼,看了這篇文章總算了解了,謝謝版大
  旺盛的企圖心

使用道具檢舉

帖子
572
積分
-64 點
潛水值
8393 米
135
發表於 2012-1-30 10:12 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
這是只要燃燒脂肪的運動方式吧?   不是練重量




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部