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[討論]早上起床 精神差[複製鏈接]

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發表於 2022-1-22 11:46 AM|只看該作者
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早點就寢適時的運動在喝杯咖啡這樣會讓一天的精神好上許多
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發表於 2022-1-22 11:56 AM|只看該作者
有運動應該有差,不然就早上喝杯咖啡提神看看

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發表於 2022-1-22 12:11 PM|只看該作者
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可能是壓力大影響  我最近也是因為這樣每天睡不好  早上起來精神差

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發表於 2022-1-22 12:14 PM|只看該作者
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起床喝杯清水,感覺會差很遠

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發表於 2022-1-22 12:22 PM|只看該作者
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早點睡~
多運動~
注意飲食~
我自己都這樣調整~
但是運動真的最明顯




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-1-22 12:49 PM|只看該作者
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年齡大了
這也為何過30.40之後的人會開始買保健食品的原因
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發表於 2022-1-22 01:07 PM|只看該作者
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建議早上運動對身體好 也可以改善精神不好

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發表於 2022-1-22 01:07 PM|只看該作者
就盡量不要熬夜 早點睡吧

早睡真的會有差
放鬆自己

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發表於 2022-1-22 01:11 PM|只看該作者
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應該是睡眠不足吧?多睡點就好了
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發表於 2022-1-22 01:31 PM|只看該作者
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通常早上起來是最痛苦的阿 除非自然醒




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發表於 2022-1-22 01:57 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
早點睡,多運動真的對精神方面真的有幫助
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發表於 2022-1-22 02:07 PM|只看該作者
我覺得有充足的睡眠
比什麼營養品都有效

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發表於 2022-1-22 02:34 PM|只看該作者
多運動~多喝水~早睡起床~~少3C~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-1-22 02:39 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多多運動對身體比較好
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發表於 2022-1-22 03:56 PM|只看該作者
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不會啊 個人早上起床後的精神都還不錯 樓主的體力可能太差了 運動運動是可以改善的




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