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[聊天]拯救肥肚計畫啟動 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-2-6 05:59 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
KKBOX?裡面有整理的排行榜,挺方便的。
殺肚肚計畫?跑步之餘記得配合核心肌訓練,等肥肉消去,你就有六塊肌套餐了。
加油!!
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發表於 2018-2-7 08:51 AM|只看該作者
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少吃多動一定瘦
音樂是要看樓主自己
我都是撥一些比較強烈的音樂

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發表於 2018-2-7 09:32 AM|只看該作者
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找的人對賭 看誰減肥最多 1公斤 500~1000
包你有強大減肥動力

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發表於 2018-2-7 09:53 AM|只看該作者
我覺得標題應該寫消滅肥肚,而不是拯救肥肚吧
肥仔真的不健康,快去跑吧
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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lgl1615 該用戶已被刪除
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發表於 2018-2-7 12:44 PM|只看該作者
我也是在減肥的人!
給你提供我的方式
我是平日超忙的那種人
我平日是控制飲食,三餐一定要正常吃,但我除了早餐外,中餐晚餐都不吃澱粉,多吃蔬菜水果跟肉
早餐一定要吃兩顆蛋,澱粉類主要以五穀雜糧來攝取,記得別過量,然後每天一定要安排30-60分鐘運動,建議伏地挺身跟腹部訓練(可以上YOUTUBE參考8分鐘腹肌訓練)或是慢跑!
放假時去做健身房做重訓,練肌肉
...
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發表於 2018-3-27 06:54 AM|只看該作者
總是吃了一堆才說要減肥,就算瘦了下來能維持多久

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發表於 2018-3-27 07:49 AM|只看該作者
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可是我邊跑步邊戴耳機都會覺得聲音會震來震去的,
聽起來沒有很舒服
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發表於 2018-4-27 09:50 PM|只看該作者
灌籃高手、閃電霹靂車
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