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[聊天]你如何保持每天運動的習慣 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-2 11:21 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
先排除要一早起來運動
不然會一直增加罪惡感
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發表於 2018-1-2 11:21 PM|只看該作者
當失戀的時候會想減肥跟運動,但每次幸福來體重就肥了

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發表於 2018-1-2 11:24 PM|只看該作者
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我是宅配,這種工作算每天運動嗎? 哈哈...
各種重物跟樓梯這樣
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發表於 2018-1-2 11:40 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
當作功課
結合興趣
給你個建議
我喜歡看電影
會放著電影
在螢幕前抬高膝蓋,深蹲,開合跳
這就運動啦
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miumiu0630 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-2 11:46 PM|只看該作者
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不是每天,一星期去兩三次已經很夠了




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發表於 2018-1-2 11:47 PM|只看該作者
我是秉持著維持好體力根減少肥肉的目標
一個禮拜2~3天我一定會抽空去慢跑30分~1個小時

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發表於 2018-1-2 11:48 PM|只看該作者
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個人比較沒恆心
如果沒朋友一起 就保持不了運動的習慣
所以保持運動的方法是找人陪伴

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發表於 2018-1-2 11:52 PM|只看該作者
持續真的很難,但持續的中間體態精神甚麼的真的會好很多。
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發表於 2018-1-2 11:56 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
真的就是毅力 還有如果有伴能夠一起會更好

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發表於 2018-1-3 12:08 AM|只看該作者
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基本上就是一個星期挑個幾天就不錯




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發表於 2018-1-3 12:24 AM|只看該作者
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感覺自己胖了就馬上去運動到出汗 洗個澡 就是個爽字!
還有...上健身房 = = 金錢逼迫 錢繳都繳了不去浪費 (看個人 我漸漸習慣了XDDD
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發表於 2018-1-3 01:05 AM|只看該作者
目前就3-4天慢跑約45分鐘一次!!其他就簡單種訊.約兩天一次!!
維持了六個月!!!繼續努力中
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發表於 2018-1-3 02:35 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動向來只是口號XD 有困難
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發表於 2018-1-3 11:46 AM|只看該作者
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基本上
就是強迫自己
每天一定要抽時間去運動
最好是固定時間
這樣朋友跟情人的邀約
自然而然就會跳過那段時間
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-1-3 11:58 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
每天固定 吃飽後 去 散步 走路




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