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[分享]飲食減肥法 不知不覺瘦下來[複製鏈接]

nono00 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2007-5-20 05:40 PM|只看該作者|正序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動,下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。
  
   餐前的準備:
  
  1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓,也可以使吃下的主食膨脹,預防吃過量。
  
  2.餐前吃水果。水果體積大,有飽腹感,可以減少正餐的食量。
  
  3.餐前含一小塊水果糖。血糖濃度升高後,腹中不感到特別饑餓,吃飯的速度和數量會降低,不易吃過量。
...
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yen20151122 該用戶已被刪除
70
發表於 2018-4-12 10:27 PM|只看該作者
吃貨看到食物就什麼都忘光了
知道的理論也都丟到九霄之外⋯
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發表於 2018-3-11 09:02 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
飲料真的不要喝,熱量超高
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-3-7 11:31 PM|只看該作者
感謝分享
減肥真的除了毅力
還有很多需要注意的事情呢....
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發表於 2018-2-21 12:38 AM|只看該作者
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飲食控制真的很重要,不過要能夠戰勝口腹之慾,需要很大的毅力,謝謝分享




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發表於 2018-2-20 09:03 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感覺好像很不錯!!!貼給我女朋友試試!!哈哈最近過年女朋友身材有點變形了

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joy891123 該用戶已被刪除
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發表於 2018-2-19 06:09 PM|只看該作者
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要趕快來試試!
  希望可以真的瘦下來
  加油!!謝謝你的分享

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發表於 2014-10-17 03:44 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝分享那麼實用的減肥知識喔~^0^~
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發表於 2014-9-4 11:49 AM|只看該作者
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飯前喝湯真的很有用!!!
但是很快就餓了~呵呵
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發表於 2014-9-2 11:15 PM|只看該作者
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嗯 餐前餐後 的選擇果然很重要

謝謝您的分享0.0

辛苦囉




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發表於 2011-10-14 02:45 PM|只看該作者
『進餐速度放慢,每一口飯都細嚼慢嚥』原來要慢慢吃 這樣才不會肥阿
真得是很好得方法 還有其他飲食方式都很實用唷
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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whgiss8667 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-14 01:47 PM|只看該作者
減肥講了很久..做了很久
但還是沒什麼改變
因為還是一直嘴上講...做沒一分鍾就又停下來
我真的好想瘦...
快讓我瘦下來吧...
如果光靠吃可以瘦..更好了
幫幫我吧
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milosq 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-14 10:08 AM|只看該作者
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試試看
希望能瘦下來

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發表於 2011-8-16 01:28 PM|只看該作者
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謝謝 分享 D

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nina76741014 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-14 04:06 PM|只看該作者
感謝分享,我最近正想減肥,
剛好可以試試看.




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