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請問各位有到了晚上總是摸到很晚的習慣嗎? 關閉[複製鏈接]

masszpol 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2008-10-3 05:38 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我白天工作晚上上夜間部,到家大概都是10點30左右.
不過我每天大概都是一點多才睡覺,每天就是很累的感覺.
可是要我早點睡我又睡不著,總想著要看電視或者看一下電腦之類的.
不曉得各位有這種情況嗎

[ 本帖最後由 masszpol 於 2008-10-3 09:45 PM 編輯 ]
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ann781101 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2008-10-3 05:43 PM|只看該作者
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你回家的時間是我上床培養睡覺情緒的時間耶
因為我也很難睡的人
所以我會提早半小時上床準備睡覺

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masszpol 該用戶已被刪除
3
發表於 2008-10-3 05:46 PM|只看該作者
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原帖由 ann781101 於 2008-10-3 05:43 PM 發表
你回家的時間是我上床培養睡覺情緒的時間耶
因為我也很難睡的人
所以我會提早半小時上床準備睡覺


請問您是怎麼培養的,什麼叫做培養睡覺情緒!?
常聽到人家講這樣子的話可是那到底要怎麼培養勒

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發表於 2008-10-3 05:52 PM|只看該作者
這是習慣問題
想必你真的習慣晚睡了
生理時鐘是可以調整的
慢慢來
習慣之後也可以早睡
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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東方雨林 該用戶已被刪除
5
發表於 2008-10-3 05:58 PM|只看該作者
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我睡不著就是睡不著的 會一直翻來翻去的 難過的要命
一定要起來動一動 看看電視 還是做做動運累了才會好睡




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發表於 2008-10-3 05:59 PM|只看該作者
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會阿.都換看一下電視才睡阿.
不然嘿睡不著
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merawe 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-3 06:10 PM|只看該作者
跟我一樣。
要到下班時總是好想趕快下班呀,我整人好累,
但回到家有想往外跑,找美食找朋友! 沒事在家
看電視打電腦看書,用到12點嗯怎時間好快,
又睡不著喔。
搞了老半天隔天起床又賴床真遭

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發表於 2008-10-3 06:19 PM|只看該作者
有時候會想,我一直常常在想我要讀書讀書,但是每次看一下就放棄,玩了一會兒,才會開始在看書,每次看書時間大大減半,導致我程度都普普,也有時看不完,也害我常常睡眠不足,我每天平均睡7小時都覺得很累。
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發表於 2008-10-3 06:22 PM|只看該作者
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我也是那種會東摸摸西摸摸的人
通常都會很晚睡...可是我隔天早上並不會覺得很累...
我想原因因該是我是屬於深沉睡眠的人吧!!!
精神回覆速度比較快!

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發表於 2008-10-3 07:09 PM|只看該作者
我也是耶~所以我也很困擾
但我又很想早點就寢..唉~兩難




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發表於 2008-10-3 08:35 PM|只看該作者
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masszpol 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-3 09:16 PM|只看該作者
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原帖由 d88888888 於 2008-10-3 08:35 PM 發表
我都會摸到快三點 不知道為什麼怎麼那麼多事情要做


這位大大請問你都是在做什麼事情呢,我很好奇
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oSHRIMPo 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-3 09:23 PM|只看該作者
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我也都會提早上床去睡覺

因為我要翻很久才會睡著

每天二個小時的書(20-22點)看完之後

那就該上床睡覺了.
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小牙巫婆 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-3 09:26 PM|只看該作者
晚上的精神很好
有時候會真的睡不著
到了早上
就會很不想起床
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發表於 2008-10-3 09:29 PM|只看該作者
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是還好
習慣11點多時睡覺
不然隔天會很累
爬不起來




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