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[轉載] (生活百科)太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險[複製鏈接]

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發表於 2021-11-21 12:53 AM|顯示全部樓層
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一項重要研究顯示,在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡,可以降低罹患心臟病的風險。科學家發現,就寢時間與心臟病發作、中風之間存在關聯,尤其對女性來說,熬夜的風險更大。

一項重要研究顯示,在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡,可以降低罹患心臟病的風險。科學家發現,就寢時間與心臟病發作、中風之間存在關聯,尤其對女性來說,熬夜的風險更大。
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發表於 2021-11-21 11:29 AM|顯示全部樓層

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發表於 2021-11-21 10:39 PM|顯示全部樓層
現在要能在想要的時間早睡很難
睡著後要睡得好更難
好的睡眠是很奢侈的
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發表於 2021-11-21 11:57 PM|顯示全部樓層
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睡眠時間還真難抓
現代人很多時候是因為工作所以不得已只好晚睡
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發表於 2021-11-22 01:08 AM|顯示全部樓層
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正常作息很重要,熬夜對身體不好。準時睡覺




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發表於 2021-11-22 03:13 PM|顯示全部樓層
懷念小時候
能睡的時候都不想睡 就想多玩一點

求學階段不睡一天也沒有關係

現階段
我只想整天廢在家...
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2021-11-22 09:35 PM|顯示全部樓層
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工作 等等的生活壓力
實在很難準時準點入睡
加上身體機制
更難入睡
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-11-22 09:54 PM|顯示全部樓層
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現在越來越多人有晚睡的習慣,得到癌症的風險也越來越高
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發表於 2021-11-22 11:58 PM|顯示全部樓層
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剛開始的晚睡是身不由己
後來的晚睡都變成習慣性晚睡
除非真的很累
不然早睡還真的睡不著
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發表於 2021-11-23 12:28 AM|顯示全部樓層
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對啊  現在很多人都很晚睡 當然我也是  限在要早一點睡 還真睡不著  習慣了 很糟糕





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發表於 2021-11-23 09:20 AM|顯示全部樓層
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有時候10點才下班 到家整理好就超過11點了  還要忙其他瑣碎事情一定超過12點的

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發表於 2021-11-23 10:33 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
現代人要好好睡一覺變得很難,
早睡難,要睡得好更難,
忙一忙可能雜事處理完都快12點了...
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發表於 2021-11-23 01:01 PM|顯示全部樓層
英國研究......
跟台灣報導差不多
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發表於 2021-11-23 07:28 PM|顯示全部樓層
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發表於 2021-11-24 11:40 PM|顯示全部樓層
一看到英國的新聞
這就不用明說了吧




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