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標題: 戒煙真的難，已戒煙3個月了，偶爾仍然有想抽煙的慾望。 [打印本頁]

作者: abin0302 時間: 2021-7-7 04:49 PM 標題: 戒煙真的難，已戒煙3個月了，偶爾仍然有想抽煙的慾望。

戒煙真的很難，抽了20多年的香煙，之前試過很多次都失敗，大多不到1個禮拜就破戒了，
這次是有史以上撐最久的一次，已3個多月1根煙也沒抽了，
但其實偶爾還是會有想抽煙的慾望，希望每次都能成功轉移注意力，
持續堅持下去。

作者: streetlamp 時間: 2021-7-7 05:10 PM

加油，我是完全沒有想要戒的衝動
但是有改抽加熱煙兩年了

作者: sillyfish2050 時間: 2021-7-7 05:15 PM

成了習慣的事物都難戒, 加油我看好你

作者: arleekurt 時間: 2021-7-7 05:15 PM

戒什麼都很困難的，加油!唯一可以支持你的就是意志，或者你必須習慣另一種令你上癮而忽略掉這習慣的癮頭..

作者: weiwei_0922 時間: 2021-7-7 05:18 PM

還好
我習慣了
我老煙槍三十幾年
女兒不喜歡我就戒了

作者: missyeloty 時間: 2021-7-7 05:19 PM

煙是很難不抽的，其實就是毒品

作者: YuXiang750606 時間: 2021-7-7 05:29 PM

我抽了十多年
戒菸5年了
相信你也能戒菸成功的
只有決心意志力而已
沒其他的

作者: dvd73811 時間: 2021-7-7 05:38 PM

加油我相信你可以地加油喔

作者: epeter1 時間: 2021-7-7 05:40 PM

戒菸很輕鬆
我已經戒了30年
從出生後就沒有抽菸

作者: B9002019 時間: 2021-7-7 08:04 PM

覺得你滿厲害的,雖然感覺三個月很短,但是三個月之後再三個月,很快就一年了.而且多半時間越久,會想再抽菸的慾望就會更低.加油

作者: plain-colour 時間: 2021-7-7 08:08 PM

我看我朋友都撐不到一個月
身體是自己的
堅持下去

作者: asd2805123 時間: 2021-7-7 08:16 PM

可能要配口香糖嘴巴會很饞...

作者: newallen 時間: 2021-7-7 08:19 PM

不只是你...
自己戒菸10幾年了...
偶爾還是會有癮上來...
但是幸好都能把持住...

作者: gy088978 時間: 2021-7-7 08:21 PM

撐三個月厲害加油
我也曾經想要借借了又抽回去了大概戒半年呵呵~!

作者: m1962 時間: 2021-7-7 08:31 PM

加油在路再不遠處在一小段就到了

作者: bhum130 時間: 2021-7-7 08:43 PM

戒煙不難,難的是減肥成功好不好

作者: qazwert1 時間: 2021-7-7 09:01 PM

加油吧!!如果不課任何輔助品的話就只能靠意志力了!!我20年的菸癮2個月就戒了!!第三個月連聞到煙味都覺得臭了!!根本不想抽

作者: qazqaz90202 時間: 2021-7-7 09:14 PM

我覺得超難
主要還是因為習慣啦

作者: stoner_zheng 時間: 2021-7-7 09:19 PM

已成習慣要戒很難耶，
環境很重要，加油！

作者: many1125 時間: 2021-7-7 09:21 PM

只要在抽就一定破功，在堅持下去才能戒成功

作者: hhohtt 時間: 2021-7-7 09:25 PM

那就代表你還沒成功戒菸好嗎
我朋友成功戒菸是他聞到菸味會覺得臭

作者: w730102 時間: 2021-7-7 09:32 PM

戒菸真的要有動力
我爸是為了我妹的過敏而戒菸的
如果只有自己戒但生活周遭都還是抽菸的環境的話
就算自己不買菸
別人也會借
只是從戒菸變成借菸而已

作者: 雙刀一筋 時間: 2021-7-7 09:51 PM

覺得你滿厲害的,雖然感覺三個月很短,但是三個月之後再三個月,很快就一年了.而且多半時間越久,會想再抽菸的慾望就會更低.加油

作者: momo87270 時間: 2021-7-7 09:53 PM

這和戒毒是一樣的
要持之以恆但隨時都可能會破戒
加油~

作者: osiris4568 時間: 2021-7-7 10:12 PM

時間過了就完全不會想抽了我來來回回也戒了好幾次
現在已經快半年沒抽了也不會想抽之前菸齡大概10年
後面改抽電子菸然後突然有一天電子菸直接丟垃圾桶
說戒就戒一直到現在都沒抽過一根菸
身體機能味覺嗅覺全部都改善了不少

作者: daniellin0915 時間: 2021-7-7 10:20 PM

戒菸真的需要很大的毅力，加油

作者: 貓耳蘿莉 時間: 2021-7-7 10:21 PM

我有過一個月沒抽菸其實不抽也還好但就是習慣久了還是會想

作者: lilacoste 時間: 2021-7-7 10:23 PM

加油
戒煙真的很難
一定要有意志力撐下去

作者: -0_0- 時間: 2021-7-7 10:27 PM

我是沒抽菸
不過也知道煙很難戒
所以還是別輕易的嘗試及上癮

作者: ted07 時間: 2021-7-7 10:38 PM

加油戒菸幫助自己也造福他人因為我很討厭菸味也討厭抽菸的人有些真的很沒品

作者: hulu 時間: 2021-7-7 11:17 PM

加油努力要一定戒菸
為了健康及不要浪肥錢

作者: ztione 時間: 2021-7-7 11:32 PM

主要還是因為習慣啦
~~~~~~~~~~~~

作者: browncoffee 時間: 2021-7-8 12:08 AM

加油...我也是用冥想法撐過去的... 把省菸的錢拿來獎勵自己...

作者: naruto50538 時間: 2021-7-8 12:13 AM

每天的菸錢省一省就可以再多抽幾抽後，也戒了快半年...
感覺手遊替我省了不少菸錢但也好像花了不少??

作者: teco333 時間: 2021-7-8 12:13 AM

想抽菸就吃口香糖，遠離交際應酬，會較容易些

作者: custom32 時間: 2021-7-8 12:18 AM

這個主要還是心理因素的說哦。

作者: asdasdqqqq 時間: 2021-7-8 02:55 AM

我爸抽了20幾年
不想讓我們吸二手煙
說戒就戒

作者: smsjay 時間: 2021-7-8 04:30 AM

那就不要戒了吧，快快樂樂抽不是很好

作者: power6531 時間: 2021-7-8 04:34 AM

好厲害，還能忍3個月，我連2天都做不到了

作者: jackcomcom999 時間: 2021-7-8 08:11 AM

戒菸真的很難我老爸也是老菸槍戒菸方法請人家抽自己不抽哈
還有因為我抽菸我爸希望我不抽所以他戒菸我也得戒菸
我自己是把專注力放在吃口香糖!!!

作者: 069212396 時間: 2021-7-8 09:44 AM

可以靠口香糖來轉移注意力
滿有用的喔
但是沒吃口香糖習慣的人一開始會吃很兇就是了

作者: change0719 時間: 2021-7-8 12:14 PM

早晚都要戒菸的
何不一開始就不要抽呢

作者: zgc9958 時間: 2021-7-8 12:26 PM

習慣成自然，加油，我已經放棄了

作者: unqi701015 時間: 2021-7-8 12:50 PM

雖然我這老箊槍沒想戒箊，
但還是要說，
加油努力，成力是你的.

作者: jack0919 時間: 2021-7-8 04:26 PM

先給你一個讚

我也是抽煙抽了二十幾年，到現在下不了決心去戒煙

繼續保持下去，為了自己的健康及荷包

作者: thank621621 時間: 2021-7-9 09:31 PM

為了自己的身體和家人的身體在努力吧

作者: arthastom 時間: 2021-7-10 09:27 AM

讓自己忙一些找事情做不要去想或者是打遊戲之類

作者: s73630 時間: 2021-7-10 09:48 AM

我戒10幾年了,作夢也會夢到我抽菸,要有意志力,很重要

作者: killswitch 時間: 2021-7-10 11:01 AM

戒了3、4年，也會夢到我在抽菸，很有罪惡感

作者: qss11 時間: 2021-7-10 08:01 PM

我抽了30多年戒菸10年了
還是會有癮上來
還好都能把持住
加油我相信你可以

作者: julone71 時間: 2021-7-13 07:13 PM

有聽過高中數學老師為展現意志力把煙尿濕，後來煙癮犯了只好拿吹風機吹乾

作者: MrCiou 時間: 2021-7-13 07:36 PM

聽說改抽電子菸好像有用
雖然我不抽
但人生那麼辛苦，不一定要戒啦

作者: buddy3400 時間: 2021-7-13 07:46 PM

公司很多人抽煙，目前也只看到一個人戒成功，一開始他會改帶口香糖，現在發現那位同事連口香糖都不嚼了。祝你順利戒煙成功。

作者: taw659632100 時間: 2021-9-6 07:03 PM

戒菸要看個人意志力而定

作者: godjesus 時間: 2021-11-16 09:33 PM

靠意志真心佩服，不過還有念頭就還沒成功，朋友有使用尼古清噴霧，聽說效果很不錯，不抽煙之後身體看起來健康不少

作者: awp1ocm 時間: 2021-11-16 09:45 PM

戒菸完全就是靠意志力去執行
前總統李登輝先生上節目說過
他戒菸的方式非常簡單
就是直接買一條菸放在桌上
每天經過都會看見菸的存在
因此能不能徹底戒除完全靠自己

作者: kyotsai 時間: 2021-11-18 06:49 PM

你很厲害了
還有3個月
我才2天就不行了

作者: xrodo 時間: 2021-11-18 07:01 PM

我也嘗試了很多次,但是終究還是沒有成功過哈哈

作者: yougood 時間: 2021-11-18 07:04 PM

多找點替代方式吧

或問過來人的經驗

作者: qqq123qqq65 時間: 2021-11-18 07:18 PM

我見過能真正戒菸的都是真正經濟壓力大的人

作者: fbcc3792 時間: 2021-11-18 07:27 PM

加油啊堅持住我師父戒煙一個月後想說抽一次沒關係
就完全抽回去了

作者: buddy3400 時間: 2021-11-18 07:37 PM

公司有戒菸成功的同事，剛開始靠嚼口香糖來幫助戒菸，現在時間一久連口香糖都不用了。

作者: f129865938 時間: 2021-11-18 07:38 PM

撐著啊!!!戒菸靠的是毅力~~~~

作者: jack0910333 時間: 2021-11-18 07:57 PM

我覺得超難

主要還是因為習慣啦

雖然我大學就借掉了

作者: iitrash 時間: 2021-11-18 08:14 PM

不用說三個月只要有過抽菸習慣的人
不管戒多久偶爾還是有想抽的念頭
不一定是菸癮只是懷念以前某個抽著菸的時期某個場合
或是一起抽著菸的朋友
只能說菸是好友但不是益友
加油還是要遲續下去

作者: SCANIA80626 時間: 2021-11-18 09:53 PM

戒菸真的不容易以前高中那一群朋友8個人裡面只有我不抽菸畢業後有的在外縣市上班有的成家立業後來聽朋友說結婚的那3個為了老婆小孩說戒菸就戒菸現在已經戒6年了。

只要意志力夠堅強繼續堅持下去相信你也做得到!!!

作者: 王加盛 時間: 2021-11-25 09:38 PM

不是菸很難戒，是尼古丁很難戒
香煙如果沒有尼古丁，根本完全不會上癮

作者: chu122028 時間: 2021-11-25 10:24 PM

和版主一樣但是年資比版主多多了也戒了一陣子想到抽菸的後遺症和戒菸失敗的次數到目前為止不想再碰了

作者: azk000 時間: 2022-1-23 11:58 AM

蠻利害的我之前戒菸一個月就幾乎沒FU了沒想到你戒三個月還會想抽

作者: sb3gx24t 時間: 2022-1-23 12:44 PM

建議戒菸身體健康無價啊

作者: f22731334 時間: 2022-1-23 12:52 PM

繼續加油
好不容易都3個月了
再堅持下去

作者: chris6501 時間: 2022-1-25 11:36 PM

戒菸需要很強力的自制力
通常都是小孩出生開始要求之後開始慢慢不抽菸

作者: waterchen19 時間: 2022-1-25 11:50 PM

加油除了癮頭之外抽菸還是一種習慣
習慣是最難改最難戒的

所以不要求馬上做到慢慢來就好

作者: lily873002 時間: 2022-1-31 05:31 PM

我戒了好幾次才成功，最後是先減量，再慢慢戒掉

作者: hwy610 時間: 2022-1-31 05:51 PM

想通了就不會再抽了
還沒想通就會像你這樣
偶爾想抽的慾望
想想那虛無的愉悅感是你要的嗎

作者: mchotcatno2 時間: 2022-1-31 07:34 PM

說難都是藉口....騙我沒戒過菸阿...

作者: freeze.rain 時間: 2022-1-31 07:49 PM

加油~ 我也還在路上堅持
真的很難花很大的意志在克制著

作者: tel5548922 時間: 2022-1-31 08:10 PM

煙是很難不抽的，其實就是毒品

作者: timyuen1984 時間: 2022-1-31 08:27 PM

嚴格來說抽煙是吸毒,,,, 只是法則沒違規

作者: \(^0^)/ 時間: 2022-1-31 08:52 PM

戒菸一個月就好很多了各位加油

作者: a125468170 時間: 2022-2-2 01:07 AM

你已經成功了，記得千萬不要破戒，一根菸就能讓你再度上癮
我最久記錄是一年半

作者: 12332123 時間: 2022-2-2 01:04 PM

癮是不分項目的,別人愛裝清高的你就看看就好
選擇是自己的,正因每個人都有自己的想法與行為才造就了這個世界
減少傷害/加重傷害/完全杜絕
自己選擇吧~都幾歲了
方法百百款,用心點觀察確認自己心中的聲音
加油!

作者: 800913 時間: 2022-7-11 05:23 PM

戒煙更多的還是看個人的堅持跟恒心，而且抽煙越久依賴性就越强，所以戒煙確實不是一件容易的事。

作者: n13438 時間: 2022-7-11 05:53 PM

每個人的方法都不一樣，還是要看說

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