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[問題] 公路車騎久很多地方都痛怎麼辦[複製鏈接]

wunzen 該用戶已被刪除
發表於 2014-10-28 11:35 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 wunzen 於 2014-10-28 11:36 AM 編輯

我騎的是Giant 的SCR
身高160公分,車架size是S,站在地上時候上管會剛好碰著身體,還不至於被上管抬著
座椅高度是調到 腳踩到底可以剛好伸直的高度

不過騎過幾次如果騎超過兩個小時
肩膀、屁股、鼠蹊部都會開始痛
最主要一碰到坐墊就會有疼痛感
所以變得不太能騎太長程的(因為只要坐下去就痛了
...
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發表於 2014-10-28 11:49 AM|顯示全部樓層
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騎多久了??若是兩三個月這些症狀都還算是正常的
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發表於 2014-10-28 12:56 PM|顯示全部樓層
我是騎Giant XC SE3登山車,車架也是S,身高172,椅子高度跟龍頭平,
我一開始騎也是屁股痛,還痛到想換座墊,後來上網看分享,真的要屁股不痛,
其實主要是靠腿踩力來支撐重量,屁股只是平衡靠著,基本上就是練腿力
後來真的改善很多,我平常都晚上騎北投到淡水來回約34公里,現在屁股幾乎不太痛了
沒穿車褲,一般短褲,我想如果要騎的舒服,公路車與登山車都有限
不然就是椅墊要改,這樣重量再屁股上才撐的久
...
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發表於 2014-10-28 11:37 PM|顯示全部樓層
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160騎S號車太大了
除非你已經趴得很習慣
核心肌群也還算強壯
不然強烈建議換車架
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發表於 2014-10-29 12:07 AM|顯示全部樓層
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你這肌耐力因該鍊沒這麼強吧
騎到這麼大
剛開始都會
看你試騎多久了吧剛開始機耐力都是要慢慢習慣
最後才練出來的




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發表於 2014-10-29 12:31 AM|顯示全部樓層
一般頸部、屁股或是手腳的痠痛很多都是騎姿不當或是施力有誤,所以先確認車子的fitting,再來修正姿勢,最後多騎自然就會讓肌群更能適應~
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發表於 2014-10-29 12:04 PM|顯示全部樓層
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cho_wei 發表於 2014-10-29 12:31 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

一般頸部、屁股或是手腳的痠痛很多都是騎姿不當或是施力有誤,所以先確認車子的fitting,再來修正姿勢,最 ...

問過自行車店老闆,他說調得是適合我的高度,不過騎完總是那幾個地方比較痛...
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發表於 2014-10-29 12:31 PM|顯示全部樓層
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我剛入手giant 2015 adv2快三個月,
目前騎乘1100k,
會痠痛是因為你還沒適應公路車的騎乘姿勢,
我到現在還是會有痠痛感,
但隨著騎乘累積,
會痠痛的感覺就越來越少~
供你參考.

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發表於 2014-10-30 02:49 PM|顯示全部樓層
所以鼠蹊部痛算正常囉?
那我就繼續累積經驗值了,謝謝!
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發表於 2014-10-30 03:18 PM|顯示全部樓層
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我想可能是調釋期,可以去單車店作簡單的fitting,
看看是不是姿勢有問題~
大家都是這樣的喔




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class79 該用戶已被刪除
發表於 2014-10-30 08:14 PM|顯示全部樓層
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我是160身高 但騎XS~ 感覺十分好~

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mark168861 該用戶已被刪除
發表於 2014-10-30 09:41 PM|顯示全部樓層

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很簡單, 你的車架大了一號, 既然車架大了, 那麼怎麼調都不對.

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發表於 2014-11-1 10:35 PM|顯示全部樓層
chunchien5 發表於  
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我想可能是調釋期,可以去單車店作簡單的fitting,
看看是不是姿勢有問題~
大家都是這樣的喔 ...

嗯嗯我再多騎幾次好了,不然還要換車架也是件大事呢...
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發表於 2014-11-1 10:36 PM|顯示全部樓層
jacacona 發表於  
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很簡單, 你的車架大了一號, 既然車架大了, 那麼怎麼調都不對.

看車的時候,老闆說不卡到就OK,所以才選S的,想不到問題在後面吶...
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