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[聊天]小腿抽筋[複製鏈接]

  高級幼兒生(30/200)

行蹤飄忽不定

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發表於 2014-9-22 09:26 PM|只看該作者
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挖  感謝各位大大的分享經驗談...
我獲益良多阿....
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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霧影雷藏 該用戶已被刪除
17
發表於 2014-9-24 01:27 PM|只看該作者
肌耐力是否足以應付所騎乘的路線~
也是會不會抽筋的一大因素~
雖然當下的外在環境及騎乘習慣也有影響~

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  高級幼兒生(30/200)

行蹤飄忽不定

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發表於 2014-9-24 11:12 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
風向 也會有影響麻@@?
有時候都會想到這個問題說
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發表於 2014-9-25 04:23 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
車子尺寸不合~騎乘姿勢不對~身體的鈉含量不夠

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發表於 2014-9-25 08:44 AM|只看該作者
抽筋就必須要休息了,也補充一下電解質,按摩一下緩解之後再騎,此時須勇低強度方式慢慢騎,
再視自己恢復狀況增加。
抽筋要繼續硬撐到終點,我想這幾乎沒人撐得下去,抽筋就休息吧!運動而已別虐待自己。




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wangjacky416 該用戶已被刪除
21
發表於 2014-9-25 07:24 PM|只看該作者
多喝點鹽水
騎車前記得好好拉筋= =
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2014-9-25 11:00 PM|只看該作者

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發表於 2014-9-26 11:03 PM|只看該作者
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用到小腿過勞有可能是坐墊太高,可以做適當調整.
又或者是無法適應長時間騎行,要配合自己的能力來做充足的休息

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發表於 2014-9-27 08:21 PM|只看該作者

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asd2fcuk 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-29 10:10 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
聽說吃香蕉真的有用。我吃了香蕉也不抽筋了,還有熱身拉伸動作都要做好,可以避免這種事情的發生





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發表於 2014-9-29 10:04 PM|只看該作者
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OK 了解了  下次會多注意小心一點的
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發表於 2014-10-11 09:26 AM|只看該作者
本人小腿大腿都抽筋過,解決方法是硬撐到可以休息的地方如7-11
什麼的好好的補充營養一下。

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class79 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-11 04:03 PM|只看該作者
騎單車是盡量不用小腿
騎時使用舒跑加水還不錯
如果抽筋嚴重還是要休息比較好

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發表於 2014-10-26 11:53 AM|只看該作者
其實要抽筋時都有事先徵兆,真的抽筋時,痛都來不及了還可以拉筋嗎?我個人經驗當感覺快抽筋時,我會把檔數放輕,讓腿有緩和休息再衝刺吧!!

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發表於 2014-10-27 10:26 PM|只看該作者
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事先徵兆@@? 不是很懂   都抽筋了 還會先發出徵兆麻@@?




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