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三個月的成果 給點意見吧![複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-9-25 06:42 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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如題,這是我努力三個月的成果,幫我看看有沒有漏掉的地方,然後給點意見吧。(目前還在增壯中)
背肌跟大腿也有練,但是拍不到。
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2518315305 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2012-9-25 11:39 AM|只看該作者
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本帖最後由 2518315305 於 2012-9-25 11:41 AM 編輯

三角不明顯,上胸也沒出來。你應該吃無油餐讓腹部明顯一點。不錯,繼續加油。
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haoyunwhite 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-25 02:33 PM|只看該作者
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三個月能夠這樣很威了 不知道原本如何  整個型都出來了 期待後面發展

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發表於 2012-9-25 03:50 PM|只看該作者
我的感想是
這絕對不只練三個月
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發表於 2012-9-25 05:19 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
胸肌練的不錯喔~
繼續加油~~







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發表於 2012-9-25 06:44 PM|只看該作者
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2518315305 發表於 2012-9-25 11:39 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

三角不明顯,上胸也沒出來。你應該吃無油餐讓腹部明顯一點。不錯,繼續加油。 ...

請問
常吃油膩的食物
腹肌就算有,也會不明顯嗎??
...
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發表於 2012-9-25 08:20 PM|只看該作者
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本來就有基本的型吧...不然3個月練成這樣
身體素質太好了
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hellobodyy 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-25 08:39 PM|只看該作者
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師兄太強了....
我自己練了半年都沒有效果...
你是帶氧都有做嗎?

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jc100135 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-25 10:03 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
應該是先有一些基礎吧! 三個月指的是,努力認真地練三個月吧!

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ken2703821 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-26 12:34 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
三個月能夠這樣很威了 不知道原本如何  整個型都出來了 期待後面發展
我不希信三個月~~





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win02647512 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-26 03:01 AM|只看該作者
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三個月就能這樣了,可見你付出很多
再持續下去  形狀一定會更好

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reimund 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-26 11:35 AM|只看該作者
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樓主天分非凡! 期待有天能在賽上增添風采。
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2518315305 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-26 05:02 PM|只看該作者
111777 發表於 2012-9-25 06:44 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

請問
常吃油膩的食物
腹肌就算有,也會不明顯嗎??

很殘忍的告訴你,是的。很多選手本來八塊肌,比賽完吃點油膩的補償一下就變4塊了。...
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發表於 2012-9-27 09:18 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
三個月練這樣應該算很猛了吧@@
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e0920024557 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-28 12:04 AM|只看該作者
其實已經不錯了...
除非你是以健美先生為目標˙ ˙




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