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[討論]要戒飲料 有沒有捷徑?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-8-27 11:16 AM|只看該作者
我也是跟很多樓上的建議一樣,放個一瓶2000CC的水瓶,強迫自己喝完它,我想…應該就不會想再多喝其他東西了吧!而我是…上午一瓶、下午一瓶再加上一杯美式咖啡,這樣子一整天下來就沒有會再想喝其他液體類的東西了
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發表於 2019-8-27 11:42 AM|只看該作者
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發表於 2019-8-27 11:44 AM|只看該作者
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你要戒的不是飲料
是『糖』
是糖在讓你肥胖的
事實上就算戒了飲料
米飯多吃兩碗
肚子依然會大
年紀如果有了會更明顯
戒糖
然後多運動
才是根本

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發表於 2019-8-27 11:55 AM|只看該作者
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要減肥真的要戒飲料…我也是一直喝飲料肚子越來越大@@

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發表於 2019-8-27 11:56 AM|只看該作者
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先克制自己減量,或者改成喝無糖飲料,還是得靠自己意志




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發表於 2019-8-27 12:12 PM|只看該作者
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讓自己口味清淡點就好 我現在大概一天只喝一杯咖啡 其他都只喝開水
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發表於 2019-8-27 12:36 PM|只看該作者
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慢慢改口  剛開始戒糖飲料很不習慣

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  初級幼兒生(0/30)

fcgbgbaands

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發表於 2019-8-27 12:46 PM|只看該作者
有沒有決心的問題
只是戒掉糖 應該還好吧
現在喝太甜都會覺得不舒服
每天喝到5000cc的水 就會無感了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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alex780822 該用戶已被刪除
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發表於 2019-8-27 01:00 PM|只看該作者
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我也有這方面的疑問 真的很難戒
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發表於 2019-8-27 01:20 PM|只看該作者
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沒有,只能靠你自己的意志力,不過你也可以改喝不含糖的飲料啦




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發表於 2019-8-27 01:35 PM|只看該作者
就是隨身帶水壺 一有念頭 就灌一杯 這樣就不會想了

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發表於 2019-8-27 01:38 PM|只看該作者
我以前是運動戒飲料

大量流汗後就會自然不想喝甜的,而且就算是水也能喝得很有味道
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發表於 2019-8-27 01:39 PM|只看該作者
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還好我已把喝飲料的習慣借調了為了自己的健康著想戒掉了
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發表於 2019-8-27 01:41 PM|只看該作者
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發表於 2019-8-27 01:41 PM|只看該作者
其實很簡單
多喝白開水就好了
其實有些人並不是喜歡喝飲料
而是喜歡喝冰水
嘗試一下
想喝飲料時  喝一些冰水
在慢慢的調整 喝常溫的水




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