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[討論]要戒飲料 有沒有捷徑?  關閉[複製鏈接]

咖啡狐 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2019-8-26 08:13 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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咖啡 紅茶 綠茶 麥茶
看著肚子一天天大起來

我要戒飲料 不知道失敗幾次的話語

各位 要戒飲料 有沒有攻略本呢?

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頭香
發表於 2019-8-26 08:21 PM|只看該作者
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發表於 2019-8-26 08:31 PM|只看該作者
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發表於 2019-8-26 08:44 PM|只看該作者
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發表於 2019-8-26 08:45 PM|只看該作者
應該沒有捷徑吧,只能靠自已的意志了




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發表於 2019-8-26 08:56 PM|只看該作者
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除非你是都喝含糖的
不然要搞大肚子應該不是這個問題
還有一點很重要
就是要運動!!!
不然你只有沒吃那些東西效果有限
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發表於 2019-8-26 09:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 org0524 於 2019-8-26 09:11 PM 編輯

我其實不太喝飲料 但偶爾也會想喝
想喝的時候就告訴自己 少買一瓶就可以省個20塊
10次200 100次就兩千
如果你是天天喝的人 100次應該不算多
隨身帶著水壺在身上 我覺得這個有效 渴了就喝水
去超商也盡量避免逛冰箱

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發表於 2019-8-26 09:12 PM|只看該作者
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強迫帶著水瓶.口渴就打開來喝.

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  大學生(4000/12000)

歐伊那莉

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發表於 2019-8-26 09:15 PM|只看該作者
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習慣喝開水,
雖然一天中也會喝咖啡和其它飲料(夏天)
不過白開水一定最多的,
含糖飲料一天不超過200CC
開水常帶著身邊,
大概就是讓自己習慣喝水~
蒼天有淚情不忍
豔涼一曲 傳悲聲
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發表於 2019-8-26 09:28 PM|只看該作者
其實主要是糖啦~這個沒有什麼捷徑~就跟戒菸一樣,而且突然馬上戒掉是很難的,我自己的例子是飲料從半糖開始慢慢喝到無糖(紅茶例外~因為不好喝~微糖就可),等到你除了紅茶外其他的飲料都習慣喝無糖了之後,你會發現喝白開水也差不多,這時自然就降低喝飲料了慾望了

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發表於 2019-8-26 09:32 PM|只看該作者
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自制力最簡單
要買飲料前想想自己的肚子
不然別人再怎樣也幫不了你
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發表於 2019-8-26 09:34 PM|只看該作者
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這可能也是要意志力
先買個水壺吧  不能喝飲料但是冰水總可以吧!!
不然就是喝氣泡水 先從氣泡水開始慢慢來
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發表於 2019-8-26 09:38 PM|只看該作者
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就改喝無糖的就好了阿...

我也是每天都會喝紅茶、綠茶之類的茶類飲料,

這樣也幾十年了,身材還是沒走樣也沒特別運動,就是都喝無糖的而以
您是拉基
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其實不喝就努力忍耐~久了就習慣了




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