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[聊天]覺得健走比上健身房有用多了  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-6-17 07:10 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
走多久
沒時間不能做參考阿
總不能說
你從台北走到桃園吧
健身房是有錢有閒的
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發表於 2019-6-17 07:10 PM|只看該作者
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所以說你的標準在於減肥
有用的標準 在於全套作業吧

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發表於 2019-6-17 07:14 PM|只看該作者
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有長時間運動就好
主要是持之以恆

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發表於 2019-6-17 07:22 PM|只看該作者

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發表於 2019-6-17 07:22 PM|只看該作者
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個人淺見 ..

健身房是讓 想要讓人增加肌肉量或是肌肉線條而去的場所

若想減肥  個人也覺得不用上健身房  平常自己在家裡跳繩 注意飲食  就會瘦了




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發表於 2019-6-17 07:24 PM|只看該作者
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是這樣沒錯
有目的的動比較不會累
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發表於 2019-6-17 07:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
上健身房運動與有沒有會不會減肥其實沒有太大關係好嗎
基本上核心訓練是不會減肥的
要減 就要看你的運動訓練項目
做錯 根本不會瘦身
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發表於 2019-6-17 07:56 PM|只看該作者
我也覺得上健身房很浪費錢

如果想要健身方法有很多種
很多是想去把妹的

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發表於 2019-6-17 08:17 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
真正的方法是進行重訓外加控制飲食保持運動的習慣
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發表於 2019-6-17 08:36 PM|只看該作者
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重點不是在怎麼減
而是你持續的時間

你早上晚上個走一次的運動量是固定的
身體自然而然會習慣
上教練課當然也有用
而且時間上的利用還是重訓比較有效率




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人生無聊 該用戶已被刪除
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發表於 2019-6-18 01:22 AM|只看該作者
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只要堅持不放棄,肯定是能瘦的,但這個例子不能作為健身房還作用的就是

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發表於 2019-6-18 01:32 AM|只看該作者
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健身房多的是要你買課程或推銷營養品的居多,如果不追求肌肉線條

其實跑步或有氧運動類的也能幫助減肥,當然也是不能暴飲食
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發表於 2019-6-18 10:26 AM|只看該作者
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減肥不適只靠健身就瘦得下來
還得要控制飲食還有長時間的堅持
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發表於 2019-6-18 10:52 AM|只看該作者
健走不是適合我的運動方式

腳受不了
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發表於 2019-6-18 10:57 AM|只看該作者
控制飲食,就能降體重了,純靠走路就瘦20公斤,代表肌肉也跟著掉
說去健身房沒效果,代表請的教練素質太差,或者沒控制飲食,吃大量蛋白質





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