找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
儲值後自動升級用戶組搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看你準備好成為出色的版主了嗎?
rionoffice三上悠亜名偵探柯七大罪中文adobe
急症室醫神印王座催眠逆襲奏音かの深紅的女ge福音戰士

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]通靈王 FLOWERS -

[繁]佐佐木與文鳥小嗶

〖高清繁〗霹靂天機貳

[繁]SYNDUALITY Noir

✡ 吞噬星空・109・20

印度網紅被拖拉機夾爆
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 15269|回復: 24

[討論] 有人練頸部嗎 ? 關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
246
積分
354 點
潛水值
12280 米
發表於 2019-3-25 10:49 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
本帖最後由 yes55555 於 2019-3-25 11:04 PM 編輯

張家輝在激戰有練過,有替代方式訓練嗎?
順便問一下,要喝乳清蛋白嗎? 我是吃素的.
我拉的力量,大於推力.





附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
242
積分
1 點
潛水值
4770 米
發表於 2019-3-26 12:10 AM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
應該要問你自己本人 有沒有這需要 當然有替代動作 不一定是要負重 可以做一些自重的
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
246
積分
354 點
潛水值
12280 米
發表於 2019-3-26 12:52 AM|顯示全部樓層
這應該要練的...尤其是練拳的.
抱頭膝撞,常用的招式.

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
662
積分
589 點
潛水值
16810 米
發表於 2019-3-27 03:10 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
669
積分
0 點
潛水值
17970 米
發表於 2019-3-29 08:36 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
當然有
頸部對拳擊手或格鬥極為重要
對賽車選手也是
但一般人很少在練這專項的




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
432
積分
212 點
潛水值
5290 米
發表於 2019-3-30 04:07 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
頸椎是很容易受傷的喔, 一般人是很少練脖子沒錯, 大多是格鬥選手需要練, 建議還是多看看一些專業的分享, 從簡單的開始訓練才不會受傷.

使用道具檢舉

greentea23 該用戶已被刪除
發表於 2019-4-1 01:34 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
245
積分
4 點
潛水值
6360 米
發表於 2019-4-3 11:45 AM|顯示全部樓層
不是很好練
傷到頸部,影響的部位比較多
可以先平躺抬頭的方式
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
129
積分
0 點
潛水值
8750 米
發表於 2019-4-4 11:53 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
頭部會承受大量衝擊的運動才會有需求去練脖子的肌肉跟肩部

使用道具檢舉

帖子
161
積分
0 點
潛水值
3902 米
發表於 2019-4-5 09:53 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
自由搏擊或是拳擊手比較會需要練脖子




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
40
積分
7 點
潛水值
4567 米
發表於 2019-4-14 03:11 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
聽說練脖子可以減低頭部傷害,類似緩衝器的概念,如果覺得脖子粗很帥就練吧,健身房沒看過有人練
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
669
積分
0 點
潛水值
17970 米
發表於 2019-4-14 11:24 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
練脖子
賽車手和拳擊手都很需要吧
一般人比較少看到

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
246
積分
354 點
潛水值
12280 米
發表於 2019-4-21 06:08 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我比較好奇,想買來鍊練看
畢竟脖子滿重要的
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
338
積分
3996 點
潛水值
16330 米
發表於 2019-4-28 11:46 AM|顯示全部樓層
張家輝在激戰有練過,有替代方式訓練嗎?

從基本的徒手健身開始訓練,他的那個訓練已經是非常進階的訓練的,只要姿勢錯誤很容易受傷的,而這個動作最主要的訓練是斜方肌,不是脖子。

要喝乳清蛋白嗎? 我是吃素的.
看你蛋白質攝取夠不夠為判斷標準 外面有賣植物性乳清蛋白

我拉的力量,大於推力.
傻?
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
246
積分
354 點
潛水值
12280 米
發表於 2019-4-30 11:40 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
Kazeshini 發表於 2019-4-28 11:46 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

張家輝在激戰有練過,有替代方式訓練嗎?

從基本的徒手健身開始訓練,他的那個訓練已經是非常進階的訓練的, ...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部