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[聊天]火氣有點大,怎辦呢 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-2-19 02:37 PM|只看該作者
大夜班的宿命
您可能需要多點時間來調整作息習慣了
加油
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發表於 2019-2-19 03:45 PM|只看該作者
這是身體上的健康反應..
尤其是上大夜班的人..
因需要一些時間調整..
在飲食上盡量清淡..
少碰辛辣及刺激性的食物..
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發表於 2019-2-19 03:59 PM|只看該作者
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you need to eat some chiese medicine exericse to sweat and drink lots of water as well.
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發表於 2019-2-19 04:22 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
火氣大就去做個運動啊,不然就看看愛愛片清一下
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發表於 2019-2-19 04:36 PM|只看該作者
吃B群

再搭配充足的睡眠

清淡的飲食....

適當的青草茶 降降火




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發表於 2019-2-19 04:37 PM|只看該作者
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規律運動晚上會比較好睡

喝點青草茶或苦茶退火氣
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發表於 2019-2-19 05:11 PM|只看該作者
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看能不能換到早班  基本上大夜就是蠻傷身體的  需要調適一陣子  因為你不是廣播電台的光禹做很久了  建議跟上面協調一下 要不然就是飲食要清淡

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發表於 2019-2-19 05:27 PM|只看該作者
這似乎跟火氣大沒關係
是做大夜班的關係吧
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發表於 2019-2-19 05:31 PM|只看該作者
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發表於 2019-2-19 05:37 PM|只看該作者
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大夜打亂作息啊!! 多補充點營養的或維他命吧。




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發表於 2019-2-19 05:43 PM|只看該作者
換工作救自己一命可以嗎…開玩笑的啦
試著放空,不要想任何事情,會睡著的
畢竟你身體是疲累的
精神層面時間會讓你習慣一切低

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發表於 2019-2-19 05:57 PM|只看該作者
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適度的運動、補充水分、飲食清淡可以改善

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發表於 2019-2-19 09:40 PM|只看該作者
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發表於 2019-2-20 03:49 PM|只看該作者
除了多休息之外
我也想不出甚麼了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-2-20 04:36 PM|只看該作者
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情緒也是會影響身體健康,睡前可以聽聽幫助睡眠的音樂,睡覺時候不要想東想西




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