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[轉載] 幾款保肝食材[複製鏈接]

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發表於 2018-12-10 10:57 PM|顯示全部樓層
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肝臟好,排毒功能叻,身體才會健康。有幾款食物保肝最好,而且通通都可在街市買到,非常方便。

1.西蘭花,內含蘿蔔硫素(Sulforaphane)可以幫助肝臟生產排毒酵素,非常有益。

2.檸檬,有大量的維他命C,幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益,不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃,可以削去外層黃色皮,只保留白色皮,就有營養又不會傷胃。
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發表於 2018-12-11 03:18 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
天然蔬果含有豐富的抗氧化成分,可減輕肝臟損傷,如芭樂、奇異果的維生素C含量高,葵花油、苦茶油含豐富維生素E,茄子、葡萄等富含花青素,番茄、南瓜含茄紅素等,多吃這些蔬果有益肝臟健康。

多吃香菇、蘑菇等菇類的多醣體含量高,可促進免疫細胞的活性,免疫系統是身體對抗外來有害物質的防線,多吃菇類可減輕肝臟的解毒負擔。

脂肪肝是現代人最常見的肝病,黃豆、雞蛋含卵磷脂,其成分之一的膽鹼具有驅脂作用,可預防脂肪肝,因此吃黃豆製品如豆腐、豆漿等可護肝。
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18610 米
發表於 2018-12-29 01:52 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
最近都在上輪班的工作
我的肝還真的很不好
這一篇文章對我有幫注
感謝您的分享
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