找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限下載附件你準備好成為出色的版主了嗎?
三上悠亞julia名偵探柯旬果gd中文世紀帝國
巨乳家族mct 014少女波子莉莉絲calum scsone 061刺青

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁/無修正]夢想成為

[繁]月光下的異世界之

[繁/無修正]夢想成為

中國老頭在香港淺水灣

[繁]藥師少女的獨語24

[繁]因為不是真正的夥
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
樓主: illative

[求助] 控制飲食跟運動真的可以瘦下來嗎?[複製鏈接]

歡樂多多 該用戶已被刪除
發表於 2018-9-24 03:36 PM|顯示全部樓層
不能貪心啊!
你的身體狀態花了30年變成現在這樣....多人想瘦想健康 去運動30分鐘累了就覺得沒效不去了....

不是白吃的午餐....時間要花的還是花,想越快成本越高
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
163
積分
174 點
潛水值
2750 米
發表於 2018-9-24 07:14 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
過30也有效喔!
不過得要持之以恆,如果又一次放縱自己,復胖速度就很快了XD
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

陳窈 該用戶已被刪除
發表於 2018-9-24 11:59 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
持之以恆
認真
不知不覺就瘦了點
運動和飲食一起絕對可以的
除非是內分泌問題
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
238
積分
1 點
潛水值
260 米
發表於 2018-9-29 01:08 PM|顯示全部樓層
重點要要持之以恆
這樣才看得出改變!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
609
積分
0 點
潛水值
24130 米
發表於 2018-10-2 11:31 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
還是有用! 但重點是要持之以恆! 有努力你的身體就會回饋給你




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
105
積分
64 點
潛水值
21180 米
發表於 2018-10-4 01:59 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
養成運動的習慣(重量訓練佳)

吃清淡(少油鹽糖)

作息正常

以上這些都是肥胖的人做不到的~僅供參考

使用道具檢舉

帖子
1504
積分
0 點
潛水值
33709 米
發表於 2019-2-6 11:50 PM|顯示全部樓層
控制飲食是可以短暫瘦下來但瘦的不好看
而且一旦恢復飲食就會胖回來唷
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
214
積分
220 點
潛水值
13270 米
發表於 2019-2-13 07:06 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
上面很多人觀念都很棒,身材控制真的是現代人的大課題,每天花一點點心思算熱量,一杯珍珠奶茶可是500-700卡,等於多吃一個便當,很驚人的。
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
35
積分
832 點
潛水值
30520 米
發表於 2019-2-20 08:30 PM|顯示全部樓層
飲食+運動是可以瘦下來的...
去年2-3月時 體重到76-77KG
然後到健身房用機器量基代,發現我的基代才約1200上下:X

就開始了,每天計算熱量的日子..
加每晚下班後到健身房約1小時
3個月後,瘦到約72KG上下

現在飲食又沒什麼在忌口了T_T
雖然還是有去運動,但是變成73-74上下Orz

常聽人說 7分靠飲食,3分靠運動 冏rz
打算繼續來控制飲食再配合運動...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

que0225 該用戶已被刪除
發表於 2019-2-28 12:54 PM|顯示全部樓層
你可以早上正常吃、中午跟晚上吃蔬菜跟蛋白質食物
不喝含糖飲料,也不能吃消夜~
有時候可以運動一下,就會瘦囉




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
56
積分
82 點
潛水值
5930 米
發表於 2019-2-28 03:16 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我兩種都有試過,真的飲食跟運動可以兼具的話會很有效
大量運動+無節制吃=>會瘦,但數字上會比較慢,最好用量腰圍或是體脂計測
適當均衡飲食=>會瘦,數字降得比較快,因為均衡飲食關係,身體很健康內臟脂肪也降得很快
網路上的很多種比較激烈的減肥法,大部分也只是身體脫水,因為身體機制關係反而很容易反彈,
想減肥的話飲食上慢慢回到以前的健康飲食比較好,吃得飽心情好,也瘦得快
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
493
積分
1 點
潛水值
13346 米
發表於 2019-3-1 04:42 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
當然可以啊 不然那些減肥的乾麻都這樣做,主要是自己要有毅力
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
490
積分
184 點
潛水值
19453 米
發表於 2019-3-3 03:36 PM|顯示全部樓層
減肥的兩個要素就是少吃和多動。
人家說減肥要七分靠吃,三分靠動
吃就是要吃健康,均衡,熱量低的食物,拒絕精緻飲食
動就是要運動,每天運動耗的熱量要比吃下去的熱量還多,才能有效瘦身
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
75
積分
49 點
潛水值
5060 米
發表於 2019-4-25 01:51 AM|顯示全部樓層
光是飲食控制就很有效,
加上運動,
想不瘦都很難,
希望你能心想事成!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
175
積分
0 點
潛水值
3857 米
發表於 2019-4-28 01:05 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
可以的, 不過真的要堅持下去
如果少點意志力, 減了一點點馬上就反彈回去了




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部