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[聊天]健身的花費 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-5-3 01:42 PM|只看該作者
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自己堅持跑步 就是最棒的健身了
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發表於 2018-5-3 01:49 PM|只看該作者
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主要自己飲食也要控制均衡
另外健康方面也要顧
想要有好的身材也是要付出代價
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發表於 2018-5-3 01:52 PM|只看該作者
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我的花費是0元,因為我根本沒有健身啊。
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發表於 2018-5-3 01:52 PM|只看該作者
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其實買一組啞鈴就能在家練的不要不要的了
先學會用自己的體重訓練自己
才有去健身房的價值

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發表於 2018-5-3 01:56 PM|只看該作者
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在吃的方面要先控制不是說甚麼少吃點或是不吃飯就是少油少糖少鹽少精緻澱粉這樣,至於體態的話我覺得這真的是需要專業的健身器材跟指導




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發表於 2018-5-3 01:58 PM|只看該作者
先改飲食習慣+作息才打算健身...

不然亂睡亂吃健起來也是瞬間就崩掉

浪費錢也浪費時間
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發表於 2018-5-3 01:58 PM|只看該作者

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發表於 2018-5-3 02:08 PM|只看該作者
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尚未培養習慣之前去大間的健身房很浪費錢
第一 眾多器材擺在那不會用
第二 大間的健身房幾乎都是簽年約的
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qweewqs0 該用戶已被刪除
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發表於 2018-5-3 02:11 PM|只看該作者
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其實健身是很健康  但平均吃的跟健身房費用  一個月也是不少欸

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發表於 2018-5-3 02:58 PM|只看該作者
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發表於 2018-5-3 03:00 PM|只看該作者
基本上沒錯
關鍵在於負重
一般徒手訓練沒有負重
怎麼練都有極限

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發表於 2018-5-3 04:42 PM|只看該作者
假如是自我訓練的話只是參加會費吧!!!不用請教練!!!!
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發表於 2018-5-3 04:42 PM|只看該作者
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健身不一定要錢的...
只要找到合適的方法就好了..
配合飲食一起做...基本上幾個月就有效果了..
如果說一定的花費..那一定是時間和毅力
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發表於 2018-5-3 05:12 PM|只看該作者
不用,其實,健身房的空氣絕對沒有外面來得好,關鍵都在你是否有毅力,意志是否堅強,不在花錢與否。每星期跑步三次,每次跑個5,000,吃飯吃以前的一半飽,包準你身材變好,而且,只有前一兩周不適,等胃縮小,也不會有飢餓感了,怕就怕瘦了就想補償一下吃更多,那怎麼花錢都沒用的
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emily4521g 該用戶已被刪除
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發表於 2018-5-3 05:18 PM|只看該作者
我覺得健身房的器具還是比較有效果的
畢竟那是會單獨練到某個地方的肌群
如果你只是做一些跑步之類的
上半身很難有肌肉吧
花錢的話可以看有沒有市民的那種公家的健身館




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