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[生活][睡前滑手機記憶力變差 還恐胖又老][三立新聞網][2018-01-21][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2018-1-21 11:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽

有許多人喜歡在睡前滑手機,但有美國一項研究發現,睡前兩小時滑手機、看電腦或電視,這些強烈藍光都可能讓身體以為現在是白天,不但讓人更難入眠,還可能影響專注力和記憶力,甚至提高肥胖、高血壓等許多健康風險,一個小小習慣,卻影響嚴重。

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頭香
發表於 2018-1-21 11:05 PM|只看該作者
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難怪最近感覺自己越來越笨了 真是要改一下自己的作息

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發表於 2018-1-22 12:21 AM|只看該作者

睡前
放下手機
練練咱們中國老祖宗的養生術
或者阿三的瑜伽
或者看一本好書小說
有益身心

如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2018-1-22 01:00 AM|只看該作者
真的要戒一下
花太多時間在上面了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2018-1-22 01:58 AM|只看該作者
很多新聞都有提到睡前適用電腦、手機、聽強烈音樂..等。
都會影響睡眠品質。
為了健康慢慢地去改善吧..




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發表於 2018-1-22 07:50 AM|只看該作者
天氣每年到冬天愈來愈冷 周遭人情愈來愈薄 手機上網是少數還能暖心暖手的地方

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發表於 2018-1-22 10:20 AM|只看該作者
這確實是嚴重的問題,文明病現在越來越多,根本擋不了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-1-22 12:29 PM|只看該作者
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發表於 2018-1-22 12:50 PM|只看該作者
大家都有一個良好的作息吧為了自己也為了自己的父母家庭
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發表於 2018-1-22 04:59 PM|只看該作者
沒差啦,現在人黑心食品都在吃了,哪會在乎這個。




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發表於 2018-1-22 05:36 PM|只看該作者
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難怪最近睡眠品質不好

我還以為上了年紀了!
看來要改一改習慣

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esop7749 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-22 06:00 PM|只看該作者
睡前二小時關電腦電視手機,這期間要做甚麼?
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發表於 2018-1-22 08:24 PM|只看該作者
原來藍光還有可能會破壞人體的生理時鐘喔,不過我覺得睡眠品質差,應該是睡前接受了太多不必要的資訊導致

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發表於 2018-1-23 09:03 PM|只看該作者
這只是原因之一啦
現代文明病那麼多
睡不好、睡不著也是一種病
就算不看手機也不保證你不會變胖又變差啊

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發表於 2018-1-24 06:36 PM|只看該作者
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不是有閱讀模式、護眼模式和藍光濾光器是不會用喔?




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