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| 發表於 2017-11-24 12:04 AM|顯示全部樓層 大家都知道前晚睡不好,隔天就容易發脾氣、眼睛浮腫和猛打呵欠。長期睡眠不足也會增加心臟病、肥胖和早死的風險。由於很難監測大眾的睡眠模式,因此研究人員不清楚造成許多睡眠問題的成因,或者這些問題究竟如何確切影響我們。德國慕尼黑盧特維格–麥西米連大學的時間生物學家隆納柏格(Till Roenneberg)認為全球的「人類睡眠計畫」,最終能解開部份的奧秘。
蒐集睡眠數據的常用方法是進行睡眠習慣的回溯調查,但這並不可靠,因為人們往往高估睡眠時間。實驗室裡的研究雖然準確,但無法重現真實生活的行為。研究人員在提出全球性的睡眠計畫時希望在受試者身上安裝多種感測器來即時追蹤睡眠模式,並且也能提供受試者詳細的回饋。 ... |
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