找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆儲值後自動升級用戶組安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
上原亞衣julia進擊的巨銀魂中文
dldss 28dvdms 24pfes 067半小九幸せなニ白虎媽媽 賓

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡] 為美好的世界獻

[繁]狼與辛香料 MERCH

(4月新番)[繁]無職轉

(4月新番)[繁]怪獸8號

(4月新番)[繁]怪異與

[繁]轉生貴族憑鑑定技
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 8068|回復: 5
打印上一主題下一主題

[討論]請問如何測量跑步最大心率 關閉[複製鏈接]

帖子
150
積分
19 點
潛水值
5970 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2017-3-30 09:29 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
使用徐國峰老師推薦的方法如下:
【SOP 2:四百公尺操場版】

這個版本,​較適合第一次測試的人​,直到其中一個800的最後四百公尺無法維持在設定的配速區間內(若有在錶上設定配速警示的話,最後四百公尺手錶會一直逼逼叫),仍要盡全力跑完,就直接跳到最後的休息,最後看手錶紀錄中能持續10~15秒的最高心率值:

​暖身:第一個800公尺,配速6:30~6:00
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
291
積分
0 點
潛水值
14546 米
頭香
發表於 2017-4-14 12:54 AM|只看該作者
實測本來就很難,而168應該連90%Hrmax都還沒到

使用道具檢舉

帖子
150
積分
19 點
潛水值
5970 米
3
發表於 2017-4-14 10:47 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
剛查了Garmin紀錄,2/26新社全馬平均心率177 bpm,最大心率196 bpm高得離譜,會不會是冬天Garmin vivoactive HR"起蕭",
現在測都還蠻正常的
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
69
積分
0 點
潛水值
6080 米
4
發表於 2017-4-20 05:45 PM|只看該作者
你貼的方法即可,但這牽涉到心率錶是否正確運作。若感覺心率錶不是很正常,也可以慢慢從平時練跑中找出最大心率。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
937
積分
204 點
潛水值
17572 米
5
發表於 2017-4-22 03:59 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
找時間再重測一次 正常最大心跳應該會高過160這數字不少




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

g893178 該用戶已被刪除
6
發表於 2017-4-23 02:30 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
我都用比賽最高的1km平均心跳來用
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部