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(4月新番)[繁]關於我

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❖四月新番【簡】無名

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[聊天]下班後會運動嗎  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-3-28 09:17 AM|只看該作者
我也是今年過完年才開始健身,每天都會完成hiit訓練,大概花半個小時左右,可以依照自己目標調整,目前也瘦5公斤左右了!循序漸進,養成習慣就好了

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發表於 2017-3-28 09:28 AM|只看該作者
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不會耶,下班就累了,只有假日會去運動

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發表於 2017-3-28 09:52 AM|只看該作者
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讓身體習慣後就不累了

反而運動有血液循環  然後會比較累 所以睡比較好

隔天會比較有精神

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發表於 2017-3-28 10:11 AM|只看該作者
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話啊 上健身房 趁年輕時開始保養

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發表於 2017-3-28 11:53 AM|只看該作者

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發表於 2017-3-28 12:03 PM|只看該作者
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一定要運動的啊!!!!夏班運動很棒!
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走過路過千萬不可錯過

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發表於 2017-3-28 12:05 PM|只看該作者
下班後真的會很累

沒啥動力運動
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autumn0127 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-28 12:31 PM|只看該作者
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運動要把它當成一種習慣,上班前上班後都可以,但下班後再運動心情會比較舒服
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發表於 2017-3-28 12:37 PM|只看該作者
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早點下班會盡量強迫自己運動
但很多時候會晚點下班
就會很累逃避不運動




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a55662946 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-28 12:45 PM|只看該作者
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運動要培養每天找半小時到一小時運動時間
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發表於 2017-3-28 01:05 PM|只看該作者
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運動當然是好的啊,我個人是上班前運動一時,下班後也大概再運動 1-2小時
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發表於 2017-3-28 01:12 PM|只看該作者
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有買一組啞鈴在家運動已經持續半年了,有運動真的有差,一起努力吧
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發表於 2017-3-28 01:34 PM|只看該作者
運動是一種習慣,要慢慢地養成,過於強迫自已,持續不久的。
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幻紫星辰

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發表於 2017-3-28 01:38 PM|只看該作者
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很想下班後運動
可是通常都已經累得半死




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