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[求助]過了33就瘦不下來了嗎[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-3-24 04:36 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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是不是我常喝冷飲冰水的關係呢
最近食量有變少了 體重居然還一直往上升
哀 都快破百了 有人可以給我建議嗎

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頭香
發表於 2017-3-25 05:56 PM 來自手機|只看該作者
建議可以去量inBody

知道自己的基礎代謝量之後
規劃運動的行程(有氧運動+無氧運動)
並且吃原始乾淨的食物不要過度調味或加工品
增加肌肉量不只能雕塑身型
更能減少復胖的機率

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發表於 2017-3-26 08:34 PM|只看該作者
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真的要戒冷飲了
隨著年紀越大 氣血會慢慢下降 代謝也會跟不上

長期喝冷飲 會導致體內濕寒之氣太重
加上水喝太少  濕氣排不出去  慢慢的人就會越來越腫了
沒看錯! 水喝太少才會導致水腫!
人體是需要水份的 當水喝太少的時候 身體就不會排出太多的水
但是每天的代謝還是會繼續  所以身體產生的髒水無法完全排出去
...
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Lindayuan 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-27 11:49 PM|只看該作者
我有試過兩個月不碰冰的食物
是沒有變瘦,但小腹會小很多

減肥歸減肥還是要注意身材比例
像我就是腰臀特別多脂肪
之前去極緻醫美給荊醫師諮詢雙波抽脂
復原期短、傷口小讓我有點想試試
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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-28 10:19 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的要戒冷飲了
隨著年紀越大  代謝也會跟不上
最好吃自已煮的,多吃原型食物會比較好
再熬夜了
超過三十歲 身體恢復能力大不如前,也容易胖




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發表於 2017-3-28 11:15 PM|只看該作者
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我也要加油瘦身了0.0 鍛鍊多一點肌肉

不熬夜好難呀~~~~~~~~~~
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發表於 2017-3-30 12:42 PM|只看該作者
到一定年紀代謝會變慢是正常的
可以適當忌口
真的不行就吃保健食品輔助,會有幫助的
我之前也是意識到這件事,體重慢慢上升真的很恐怖
後來參考了TR90的方式
運動、調節飲食另外也搭配保健食品輔助
透過3333+飲食原則,雖然辛苦,但效果真的比較明顯,體態也維持的好一些
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發表於 2020-12-20 02:07 AM|只看該作者
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我也想知道方法~35歲 身體狀況不比年輕時 新陳代謝差 (前陣子長時間運動 每天很長一段時間 結果都沒變瘦)
st~
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發表於 2020-12-22 10:41 AM|只看該作者
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減重要從代謝力著手,才會比較容易
因為隨著年紀增長,代謝會慢慢變差,過30歲之後尤其明顯,只要嘴巴克制不住,就很難瘦下來
我之前嘗試過很多產品跟方法,但都只有開頭瘦個幾公斤,沒過多久就復胖了
現在是吃"超燃素”,這是天然酵素喔,能加速身體的新陳代謝,又有燃脂功效,吃了之後每天便便都解的很乾淨,感覺小腹也有變小,不會老是覺得肚子脹脹的,重點是吃了之後沒有再復胖~
...
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